【太经堂】秋养肺－孩子秋季开始咳嗽，教你

【太经堂】秋养肺－孩子秋季开始咳嗽，教你

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如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时候应吃一些温热、化痰止咳的食品。具体方法以下：

1、蒸大蒜水

取大蒜瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入1粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟便可。喂给孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，医治寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

2、烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气便可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了。如果是小贡橘，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。

注意：性寒凉的食品制止食用，如绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫菜、生萝卜、茄子、藕、冬瓜、丝瓜等。

如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不容易咳出，并有咽痛，这时候应吃一些清肺、化痰止咳的食品。具体方法以下：

1、梨+冰糖+川贝

把梨靠柄部横断切开，挖去核后放入粒冰糖，粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨放入碗里，上锅蒸30分钟左右便可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。由于现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

2、还可以给宝宝吃以下食品：

①柿子：性大寒，能清热、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒服。

②西瓜：性寒，能治一切热症。

③枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适合热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。

④荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，烧5分钟便可。

⑤吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜等，一样能起到消内热、祛火、止咳的作用。

注意：辛辣、容易上火的食品制止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、辣椒、樱桃、蚕蛹等。

内伤咳嗽指长时间的、反复发作的慢性咳嗽。或是因感冒发热引发的咳嗽，虽然感冒发热的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几近是白苔。这时候家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食品。具体方法以下：

1、山药粥

把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，边搅动边烧开便可。空腹时食用，一碗山药粥可以分次喂宝宝。

山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最合适婴幼儿食用，不但能止咳，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚等病症也有很好的医治效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

2、核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水搅拌均匀。把大碗加盖，放入大锅中蒸40分钟便可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，对小儿便秘也有效，长时间食用能增强宝宝的体质。

当孩子咳嗽时，家长们无妨采取以下方法来减缓不适：

喝温热的饮品。

温热的饮品可以让宝宝们的黏痰变得淡薄，减缓呼吸道黏膜的紧张状态，增进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可给宝宝喝一些鲜果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑桔类的果汁。

水蒸气止咳。

咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下，症状会有所减缓。如孩子咳嗽严重，可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，湿润的空气能帮孩子清除肺部粘液，停息咳嗽。

另外，秋季要给孩子喝够水，水是人体内的润滑剂。只有喝足水，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，避免咳嗽。另外，止咳药不要乱吃，一定要在医生指点下服用。

小儿咳嗽应当禁食哪些食品?很多家长对孩子长时间咳嗽感到非常头疼，其实如果在孩子咳嗽期间注意饮食忌讳，可以起到事半功倍的效果。

具体应注意以下8忌：

1、忌寒凉食品。

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引发的。

此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还与脾有关。过量进食寒凉食品，还会伤及脾胃。造成脾的功能下落。

2、忌肥甘美味。

中医认为咳嗽多为肺热引发，儿童特别如此。平常饮食中多吃肥甘美味会产生内热，加重咳嗽。另外，油炸食品也不宜多吃。由于油炸食品会加重胃肠负担，滋生痰液，使咳嗽难以康复。

3、忌鱼腥虾蟹。

咳嗽患儿在进食鳃类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食品。

4、忌甜酸食品。

酸食会敛痰。使痰不容易咳出，致使咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以康复。

5、忌食用橘子。

许多人认为橘子是止咳化痰的，虽然橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而会生热生痰。

6、忌吃得太咸。

吃得太咸易引发咳嗽或使咳嗽加重。

7、忌花生、瓜子、巧克力。

这类食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

8、忌食用补品。

很多家长会给体质衰弱的孩子服用补品。但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以避免使咳嗽难愈。

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