瑶医饮食全攻略吸进肺里的雾霾怎么吃出来

　　现在天气预报里出现了一个新的天气类型，那就是霾，那个曾经只是在新闻上听说过的天气已经悄悄地出现在了我们的生活中，而且一发不可收拾。

　　我们知道，长期浸淫在雾霾中，会导致呼吸道和心血管疾病，引发抑郁症、认知功能衰退等神经性疾病。可是你知道吗?雾霾还会增加患癌风险!

　　自12月16日以来，中国多个城市雾霾“围城”，截至18日下午，霾天气影响区域已达.2万平方公里，大约占到国土面积的1/8。不止于此。中央气象台今天早上发布预警，预计今、明两天是此轮“霾天气最严重时段”，重度霾范围将扩大至12省市，包括京津冀鲁、山西、陕西、河南、江苏、安徽等。

　　在如此恐怖的雾霾天气下，光靠带口罩是远远不够的。接下来，我们特别为医院营养学家为大家支招，为大家准备了几道养生清肺美食，让您享用美食的同时收获健康!大家一定要好好保护自己哦!

润肺养生汤

　　原料：淡竹叶、枇杷叶、桑白皮、银耳、百合、冰糖、枸杞。

　　做法：将淡竹叶、枇杷叶、桑白皮、银耳用清水浸泡15分钟;将淡竹叶、枇杷叶、桑白皮放入清水锅中煮沸，15分钟后捞出，留汤待用;将银耳、百合切碎放入煮好的汤中，开锅三分钟后加入冰糖即可。

　　功效：润肺。

糯米百合甜杏粥

　　原料：糯米克，百合30克，甜杏仁20克。

　　做法：洗净同煮成粥食用即可。

　　功效：具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

罗汉果猪肺汤

　　原料：罗汉果半个，猪肺克。

　　做法：先将猪肺切成块，用手挤洗泡沫，洗净，与罗汉果一起放煲内，加清水适量，煲汤，加入食油、盐、味精调味。

　　功效：有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

龟苓膏

　　原料：龟板、土茯苓、生地、鸡骨草等药材。

　　做法：将龟苓膏粉先用凉开水搅拌融化开，再将热开水慢慢倒入，不断搅拌均匀;接着放入锅中煮至粘稠状态，等待自然冷却后再放入冰箱。食用时可将雪梨或蜂蜜淋上龟苓膏，即可食用。

　　功效：祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春症、改善便秘。

瑶族清肺茶

　　原料：淡竹叶10g桑白皮10g枇杷叶10g

　　做法：用开水冲泡饮用

　　功效：润肺

　　注意事项：枇杷叶的叶背有绒毛，泡茶前须洗净。

温馨提示

　　您学会了吗?除此之外，您医院体验熏鼻疗法。熏鼻疗法是采用广西大瑶山瑶药，将特定瑶药煎煮后，利用瑶医特制熏鼻器的功能挥发出药气，让患者吸取吐纳，通过鼻黏膜的吸收和肺泡气体的交换，使药物迅速进入血液吸收，清除雾霾对人体的伤害;庞桶药浴，根据专人专方，先熏后浴，经透皮吸收，毛孔窍道通畅，毒邪随汗排出;刺血疗法，用专用针具刺破所选定的人体特定部位，放出适量血液，具有疏通经络、活血化瘀等功效;蟒针疗法，在临床治疗上，蟒针沿经络运针，多采取平刺，一针可以打通多个穴位，有疏通经络、扶正祛邪等疗效。这些瑶医特色疗法对治疗雾霾引起的一系列疾病有很好的效果。如果您还有其他需求，请拨打电话全国--，瑶医专家将为您进行全面解析!