上班累累累过节吃吃吃冬季易发疾病需

上班累累累，过节吃吃吃！想必这是大家正在面临或即将面临的状态吧。大家要注意啦！高负荷工作量和油腻的食物很可能是疾病的导火索。拖着腰酸背痛、脾胃不和的病体如何能过的好春节？国际医药大学的专家给您支招啦！

1、呼吸道疾病

呼吸道疾病主要分为流感和普通感冒两种。冬季是流感病毒盛行的季节，体质较弱的老人和小孩需特别注意。流感的最大危害是引发并发症甚至危及生命，它会加重潜在的疾病，如心肺疾病，糖尿病等慢性疾病，易出现并发症。普通感冒若治疗不及时也会引发支气管炎、肺炎等疾病，后果不容小视。

预防措施：注意保暖；增加活动量、增强体质；多吃维生素C；多饮水；注意通风；接种流感疫苗。必要时可咨询中医师通过推拿、拔罐等方式治疗,针对咳嗽等病症，针灸也是不错的治疗方式。

2、心脑血管疾病

冬季的寒冷会让血管收缩，使血压增高或不稳定，心脏负担加重，易突发心脑血管疾病，老年人需特别注意，若有头晕、烦躁、胸部不适、心绞痛等症状，应及时就医。

预防措施：注意保暖；保持情绪稳定，避免紧张激动；劳逸结合，适当运动；多吃含纤维素的食物，少油腻；高血压者坚持服药。

3、消化系统疾病

圣诞元旦还没走远，春节又即将杀到，大家免不了胡吃海喝饕餮一番，这时候，消化系统功能失调的状况频发，肠胃炎、胃溃疡、消化不良等疾病需及时预防，面对春节大餐，可不能力不从心啊。

预防措施：饮食规律；忌暴饮暴食；避免喝冰啤酒、冰水等冰镇饮料；饮食精细，忌杂。针灸对儿童痢疾、胃痉挛、急性肠胃炎有立竿见影的效果。

冬季还有一项问题容易被大家忽略，那就是——肥胖！

减肥不是女孩子的专属，男生也同样需注意。肥胖的各种后果相信大家都很清楚。冬季是一个容易囤积脂肪的季节，于是肥肉伴着烦恼也就随之而来。对于包括小编在内的胖子来说，减肥的苦每人都有一把辛酸泪，过度节食不健康、运动天冷不想动。

俗话说得好，冬天不减肥，春夏徒伤悲。那还有什么相对更容易但又安全无副作用的方法吗？

有！针灸减肥！

针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是一个简单的脂肪堆积，而是与环境和遗传有关，由能量摄入过多、内分泌紊乱及各种激素分泌异常等状况引起的内分泌代谢功能障碍性疾病。而针灸减肥则是通过辨病与辨证相结合，以针刺为主，配合穴位埋线、耳穴压豆等多种疗法，刺激人体的某些特定穴位，通过经络调节机体，达到减肥的目的。

小编专门请教了加州国际医药大学校长王英秋，他告诉我们，针灸通过神经调节系统，可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟，并可以抑制胃酸分泌过多，纠正异常食欲。

此外，针灸调节神经让人觉得不乏力、不饥饿的目的。针灸是通过调节我们人体的内分泌，减速体内脂肪的新陈代谢,从而达到养生的目的的。针灸还可以通过几次穴位，使得血糖调到正常水平，让体内堆积的脂肪分解，液化加速，抑制了脂肪的合成，使得机体的脂肪代谢平衡，从而达到减肥的目的。

以往，大家总认为夏季是一年中减肥的最佳季节，所以，每入初夏就启动瘦身计划，加之夏季本身容易出“汗”，消耗脂肪，所以夏季减肥给人的感觉是脂肪“消失”很快。

而实际上，冬季，才是减肥最关键的季节。如果在这个最易肥胖的季节都能控制好自己的体重，并使身体各部分都很匀称，那么，你完全不用担心来年的体形会发胖。

王英秋指出，减肥的理想时间应该是冬季。人和万物“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律一样，冬季严寒，一方面人们难以控制食欲，另一方面，因天寒日短，人们的运动量会大减，正是冬季容易“增肥”的诱因所在。中医认为肥胖的人多因脾胃失调、新陈代谢偏低所致。与夏季相比，冬季正是人们脾胃运化功能偏低的季节，当人体的运化偏低时，吃进的营养物质难以转变为气血，只能转化为堆积的脂肪。因此，减肥不如从冬天开始就着手预防兼治疗，倒显得要明智。

肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种。病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症，达到减肥的目的，而对于生理性肥胖者，针灸减肥法基本无效。

最合适的年龄是在20~40岁之间。尤其是腹部肥胖的人，通过经络调节，针刺点穴，对腹部脂肪堆积者减肥效果比较突出;其次对于体内水湿太重的肥胖者而言，通过针灸可利尿、发汗，从而达到消除水湿的作用，达到减肥的目的。

一些肥胖者是由于胃酸分泌过多，因而饥饿感强烈，一直都有想吃东西的冲动，这类肥胖者也就是一般所说的“胃火旺”，针灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢进的食欲，从而减少食量，避免过量进食，并抑制其肠胃消化能力及吸收功能。

而另一些肥胖者的致胖原因是由于惯性便秘，针灸可达到通便的作用;还有就是更年期女性肥胖，这个时期的女性由于活动量少，内分泌失调，如果饮食上不严加控制，很容易堆积脂肪，造成肥胖，针灸通过调节机体内分泌而达到减肥目的。

第一，针灸减肥是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会马上反弹。

第二，针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

第三，进行针灸减肥也要注意控制饮食，在针灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”。与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。针灸减肥的最大优势也就在这里。

针灸之所以减肥有效，就在于它原理的科学性。

1、它有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，所以达到减肥目的。

2、可以纠正患者的异常食欲。通过对神经系统的调节，可以抑制胃酸分泌过多，达到不乏力、不饥饿的目的。针刺以后，胃的排空减慢，胃不空了，自然就有饱的感觉，可以不太想吃东西了。

3、有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，并不是营养过剩，是生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。针灸通过调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，因此达到减肥目的。

以上就是请教国际医药大学中医专家后总结的关于冬季针灸减肥的介绍，如果你也正在为冬季减肥苦恼的话，不妨来试试针灸减肥法吧，但是一定要找正规的针灸医疗机构。

位于湾区的国际中医药大学就是个绝对正规的好去处。其针灸医学中心就开放提供针灸、推拿、中药、拔罐等传统中医治疗服务，专家坐诊，医术精湛，针灸治疗一次$25，一周7天开放。不仅能针灸减肥、美容保健养生，还主治痛症、内外妇儿、神经科、骨伤科、五官科等各专科常见疾病及疑难杂症。

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