咳嗽总让肺受累,缓解办法要学会,多吃5种

咳嗽是一种常见的症状，有时候会让人感到非常不舒服。除了药物治疗外，饮食也可以起到缓解咳嗽的作用。下面就为大家介绍一些可以缓解咳嗽的食物。

1.冰糖

冰糖具有润肺止咳的作用，可以缓解喉咙不适和干痒引起的咳嗽。可以将冰糖加入温水中饮用，也可以将冰糖加入燕窝、银耳等食材中食用。

2.梨子

梨子含有丰富的水分和维生素，具有润肺清燥、止咳化痰的功效。可以将梨子切片煮水饮用，或者用梨子皮煎水服用。

3.萝卜

萝卜具有清热生津、顺气化痰的作用，对于热咳、痰多等症状有很好的缓解作用。可以将其榨汁饮用，或者加入蜂蜜水中搅拌均匀后饮用。

4.银耳

银耳具有滋阴润燥、养肺止咳的作用，可以将其煮成汤或加入其他食材中食用。

5.蜂蜜

蜂蜜具有润燥、解毒、止痛、补中的作用，对于干咳、久咳等症状有很好的缓解作用。可以将其直接口服或加入温水中饮用。

除了以上几种食物外，还有一些其他的食材也可以起到缓解咳嗽的作用，如枇杷、百合、杏仁等。需要注意的是，不同的人体质不同，对于食材的适应性也不同，因此在选择食材时应该根据自己的情况选择适合自己的食材。同时，如果咳嗽症状严重或持续时间较长，应该及时就医，以便医生根据具体情况制定治疗方案。