阳了咳嗽不用怕,用三种食材煮水喝,价

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大家好，我是小橘！阳康后最折磨人的，莫过于“咳嗽”，白天咳嗽晚上也咳嗽，喉咙疼痛干痒，又加上晚上天气寒冷，咳嗽更加严重，年轻人身强体壮，熬一熬就能过去，但是对于中老年人来说，止不住的咳嗽，不仅伤肺还影响健康。

后来听村里的老中医说，生活中有三种食材，价格便宜营养又高，咳嗽严重止不住，拿它们来煮水喝，晚上再也不咳嗽，一觉睡到大天亮，胃口变好，能多吃2碗饭，我妈妈尝试几天后，发现确实有明显的变化，嗓子变好，消除咽炎疼痛。

这三种食材分别是：苹果、雪梨、冰糖，它们是天然“止咳药”，每天喝一碗，润肺止咳，增强免疫力，比吃药便宜多了，人人都吃得起。

推荐食谱：

食材准备：苹果、雪梨、排骨、银耳、核桃肉、姜片、冰糖、枸杞

详细步骤：

1、准备1-2个苹果，用清水洗干净，再改刀切成薄片，或者小块也可以。

2、再准备1-2个雪梨，同样洗净后切成小块，不用削皮，这样效果更佳。

3、银耳提前泡发，再清洗干净，用菜刀切成小块，或者徒手撕成小块。

4、排骨洗净后，砍成小块，放入锅中，加入姜片料酒，倒入适量的清水。

5、开大火把排骨焯水，大概1-2分钟，煮出血沫后，把排骨夹出来洗干净。

6、砂锅中放入苹果、雪梨、排骨、银耳、核桃肉、姜片，再倒入清水。

7、放到灶台上，盖上盖子，大火烧开后，再转中小火煮50-60分钟左右。

8、时间到后，打开盖子，加入适量的冰糖，再放入洗好的枸杞，搅拌均匀。

9、煮至冰糖融化后，即可盛到碗中，喜欢吃咸口味的，可以加点食盐进去。

10、喉咙干痒爱咳嗽，每天喝这碗汤，润肺止咳，酸酸甜甜，好吃又滋润。

推荐食谱：

食材准备：雪梨、甘蔗、红枣、枸杞、冰糖

详细步骤：

1、碗中放入红枣枸杞，倒入适量的清水，加入淀粉食盐，把它们清洗干净。

2、再准备1个雪梨，用削皮刀削去外皮，清洗干净，切成你喜欢的大小。

3、把红枣切成小块，去掉里面的果核，去掉果核不容易上火，味道更好喝。

4、甘蔗削皮后，清洗干净，同样切成小块，切的时候要小心，别伤到手指。

5、准备1个砂锅，放入甘蔗、雪梨，倒入适量的清水，没过里面的食材。

6、开大火煮沸后，加入红枣和冰糖，继续盖上盖子，转为中火煮20分钟。

7、时间到后，再把枸杞放进去，搅拌几下，继续煮5分钟，这就煮好了。

8、甘蔗营养价值高，能润燥清热除烦，冬天喝上一碗，抵御春寒、降火气。

总结：咳嗽除了吃药以外，可以进行适量的“食补”，有助于身体更快的恢复，毕竟咳嗽的时间越长，对身体越不好，以上这2种食谱，做法简单，营养又滋润，可以经常喝。

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