春咳进入高发期,不妨多吃这三种水果,

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“咳~咳~咳~”，你是否发现一个现象，那就是最近在你身边出现的咳嗽声越来越多了呢？

春季冷热交替，气温变化快、天气干燥、过敏原增多，是呼吸道疾病的高发季节，并表现出咳嗽的症状。出现咳嗽会给身体带来各种不适，尤其是晚上都会影响休息。一到这个时候首先想到的就是输液吃药，药物虽然快，但不是最好的选择，是药三分毒的道理大家都知道，对于不是重症的可以使用食疗进行辅助治疗。

建议，不妨多吃这三种水果，每天吃一次，润肺止咳

柿子：柿子中含有丰富的维生素A、C、E以及钾、镁、钙等矿物质，具有祛痰止咳的功效。将柿子切成细末或蒸熟捣碎，加入适量的蜂蜜调和之后食用，有助于缓解咳嗽。

葡萄柚：葡萄柚富含维生素C等营养成分，可以增强免疫力，缓解咳嗽症状。将葡萄柚切成小块或榨成汁，可以用来兑水或加入其他食材一起食用，以达到止咳的效果。

柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，而且还有各种微量元素，比如钙、磷、铁等，它对于喉干燥、疼痛有一定的缓解作用，此外，还能起到抗菌消炎的一个作用。把柠檬搓洗干净，然后去掉它的籽，柠檬的籽味道会比较苦，雪梨洗净切成大块，把这两者放入到锅中，然后开始炖，炖软烂之后，按照个人口味，可以适量的来点冰糖。