这水果熟吃比生吃更有效,每天1碗,止咳化

白癜风怎么挂号 http://m.39.net/disease/a_9222417.html

大家好，我是宝妈美食达人！生活中唯有爱和美食不可辜负，即使粗茶淡饭，也要过得活色生香！

冬天，这水果熟吃比生吃更有效，每天1碗，止咳化痰，一整年不咳嗽！

冬天的天气非常的寒冷，像南方这边的城市，早晚温差特别大。这几天，宝妈家里总共才有六口人，结果有三个都感冒咳嗽。每天晚上回到家中，一坐在客厅里，这此起彼伏的“咳咳”声，真的让我听得非常的揪心。由于女儿太小了，喂她吃点儿药水，感觉我是十八般武艺都要用上。什么威逼利诱，巧克力倒是奖出去了好几块，就是效果不咋地。

可能很多的小孩子都有这种情况吧。不过，我家孩子爱吃甜食，尤其是甜甜的水果，是她的最爱。冬天有一种水果金桔，既是水果还是良药，煮熟之后搭配上蜂蜜腌制，每天用它来泡水喝，止咳化痰，滋阴润肺。特别的适合冬天里经常食用，冬天太冷了，提前熬制一大瓶，每天喝上一小碗，提前给家人做好预防，一整年都不咳嗽。这款水果制作非常的简单，一次做一大瓶，可以喝上一个月。喜欢的宝妈，赶紧做起来吧！

金桔蜂蜜酱

食材：金桔克、黄冰糖克、蜂蜜克、盐、清水克；

具体步骤：第一步，将金桔撒上盐，淋上温水，将表皮部分揉搓干净；这个步骤主要是去除掉被打蜡的金桔，这样吃起来才会更加的健康；

第二步，准备好黄冰糖，如果没有，用普通的冰糖也可以替代；不过，黄冰糖的营养价值比白冰糖更丰富，而且糖分也会更甜；

第三步，将金桔拿在手中，用小刀从蒂到尾部划上一个口子，一个金桔大约可以平均划上六刀，然后用食指和大拇指按住蒂和尾部，往中间用力压扁；

第四步，锅中放克清水，将黄冰糖倒入锅中，大火焖煮1分钟后，加入提前打上花刀的金桔，盖上盖子大火为焖煮到水开后，然后再调成中火，继续焖煮30分钟；

第五步，最后熬煮到金桔和冰糖汁水变稠，不停地冒大气泡时，立即关火；稍稍放凉之后，放入干净的玻璃器皿中，凉到30度左右；

第六步，最后倒入蜂蜜，盖上盖子冰箱冷藏腌制。想喝的时候，用温水冲服，连汤汁带金桔一起食用，止咳化痰的效果非常的棒。

金桔蜂蜜酱的烹饪技巧：1.金桔里面的籽有非常不错的止咳效果，虽然吃起来有一点点涩，但一定不能去掉；2.黄冰糖的量不宜过多，参照宝妈的比例即可，如果喜欢甜一点，可以增加蜂蜜的用量；而且蜂蜜也有一定的止咳效果；不过，蜂蜜虽好，血糖高的朋友以及1岁以下的婴儿不适合食用；另外，蜂蜜不耐高温，否则营养将会有流失，制作时以及冲泡时，一定要注意这一点。

冬天这水果熟吃比生吃更有效，每天1碗，止咳化痰，一整年不咳嗽！我是宝妈美食达人，用心给家人做好每一道家常菜！如果你也喜欢，就请