做同样的腹部收缩和深呼吸

患者上身慢慢抬起,同时收缩腹部,做深呼吸。

在坚持用这种体育疗法的同时,辅以适当的药物,其疗效更佳。

双腿分开,双手用力按住膝盖,提肩吸气,然后收缩腹部肌肉,接着再放松,呼气和落肩。

仰着躺在床上或长沙发上,头下垫着一个枕头,双臂稍稍弯曲,将两手放在腰带处,吸气收缩腹部,然后呼气放松胸部。

上身伏在桌子上,手臂交叉地放在桌上的枕头上,把头枕在手臂上,收腹吸气,随后放松呼气。

半卧。头部垫着枕头,先向左边侧身躺着,一只胳膊弯曲,而另一只稍带弯曲的胳膊放在床上。做同样的腹部收缩和深呼吸,然后再朝右边侧身向着重复上述动作。

身体靠在椅子靠背上,背成弓形,头低下,两腿稍稍地分开,向上抬肩,先收缩胸部吸气,然后放松呼气。

全侧卧。一只手臂放在枕头下边,而另一只在上面呈半弯曲状,做腹部收缩,与此同时,依次收缩颈部、肩部、双臂和前臂肌肉。

咳嗽病人的体育疗法可用七节操,每节操使胸腔慢慢收缩和放松,连做5次左右,每做完一节应休息5分钟。