天越冷,越不能多盖娃感冒咳嗽都和它有关

最近有宝妈

一开始我以为娃踢被子这个事情还蛮常见的，但是问了很多宝妈后发现，大部分娃晚上还是蛮老实的。

那为什么别人家娃能好好睡觉，就你家娃不安分，踢被子踢的起劲呢？

你可得好好反思一下了！

那今天六师妹就跟大家好好讲讲，为什么你家娃会踢被子？怎么正确盖被和调理？

按理说，冬天这么冷，这被子盖紧都嫌不够，怎么还会踢呢？难道真的是热到了？

还别不相信，真就是“热”了！不过这个“热”有两层意思：

盖多了，外边热

可能有些家长看到这里，会嗤之以鼻：怎么会盖多了呢？冬天那么冷，肯定要多盖一点啊！

千万别把咱们大人的感受强加在孩子身上！

孩子本身是纯阳之体，生长发育的过程中就在不断的产生热量，相对成人而言，孩子就会更怕热。

如果没有注意到这一点，以成人的标准去调整孩子的穿衣盖被和环境，自然就很容易超过孩子的适宜温度，一旦热了，就容易踢被子了。

而且孩子睡觉时，生长速度会加快，气血也更活跃，当有不适感时，四肢也更容易乱动了。

此外，现在生活条件可好多了，像北方的家庭大多有暖气，南方也有很多会开空调，再给娃盖床厚厚的被子，能不热吗？

当然，如果孩子能睡得安稳，也没有特别的不适，睡觉微微露出个小脚是没什么问题的，家长不必过分担心。

所以呀，孩子踢被子，首要原因，还真就是盖多了！

吃多了，生内热

但如果明明盖的被子不厚，孩子却老是踢来踢去，频率比往常明显高，而且最近还伴随出汗，手脚心热，肚子较热，爱喝水等情况，就需要回顾一下孩子的饮食、排便状况了。

例如还伴有大便黑、臭，排便间隔时间较长等情况，那是宝宝可能积食了。

吃的过多，吃的食物不易消化，超过了宝宝的脾胃承受能力，无法正常运化，就非常容易出现积食。

日子久了，就会积食化热，出现口气大、没胃口、大便干或酸臭、手足心热等症状，孩子就会睡不安稳、踢被子。

如果家长没有及时的做好护理，严重时甚至引起感冒、发热、咳嗽。所以，此时最先要解决的就是积食的问题。

此外，如果吃的食物正好又是热性或产热高的，则会热上加热！

例如牛肉、羊肉、鸡肉等，就属于热性食物，而产热高的其实就是“高蛋白、高热量”的食物了。

前者是在火上又加了一把火，后者则大部分是因为消化吸收的过程中，脾胃能力不够，又不断的被消耗，导致最后的脾虚和体质弱。

这些食物吃多了，特别是晚上吃，就很容易使得孩子发热了！

除了以上原因，还有可能是睡前玩耍太兴奋，一方面入睡困难，另一方面，即使好不容易哄睡了，也容易手脚不老实。

当肚子里有蛲虫时，孩子睡觉时也会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子。

还有当孩子发烧时，也会因为体温身高，而不愿意盖被子。当发生这些情况时，六师妹就建议大家一医院就医，不要耽误病情。

那么了解了这些原因，我们到底该如何做，才能让宝宝安分下来，好好睡觉不踢被子呢？

如果只是单纯的被子没盖对，那简单，盖好被子，那问题就解决了，但是盖被也是有讲究的，下面这几点，家长一定要学会！

调节好卧室的温度

晚上睡觉时尽量维持相对舒适的环境温度，对孩子来说，卧室的温度保持在23~24摄氏度会比较舒适。

如果家里冬天开暖气或空调，记得温度不要太高，热风不要直吹，可以安放加湿器。

①室温10-18℃，盖好孩子的手脚，不伸出被窝，只露出头部。

②室温18-25℃，盖好被子后，允许宝宝把双手放在被子外。

③室温25-30℃，让宝宝把手、脚露在被子外面，但要盖好胸口、腹部。

选对睡衣和被子

·选棉质透气睡衣

给孩子穿的睡衣，要是棉质透气的，最好是长裤长袖，年龄小点的孩子可以穿连体的睡衣。特别要做好腹部、腰部、膝盖、肘部关节的保暖工作。

如果孩子特别容易出汗，还可以睡前在背部垫一条小汗巾。

·被子不要太厚

给孩子盖被子，不是越多越好，一定要注意温度适宜。跟大人相比，孩子的盖被可以少一点薄一点。

如果给孩子盖很厚的被子，闷出了汗，后半夜又踢被子，更容易着凉感冒。

学会判断宝宝冷暖

很多家长会通过摸摸宝宝手脚来判断冷暖，但这是不准确的。因为宝宝的心脏功能比较弱，到达四肢末梢的血液就会少，所以手脚会偏凉。

六师妹建议通过摸宝宝的后颈来判断：

应该先将自己的双手捂成常温，不能是冰冷的，然后再把手伸进宝宝的后颈处，左右摸一下。

知道了如何正确盖被，但是如果不是被子的原因，而是积食了，该怎么办呢？

平常要多