一碗简粥,守护经常咳嗽的孩子

孩子反复咳嗽，

原因有很多，

常见原因有四种。

一、孩子脾肺比较弱，抵抗力弱，病邪容易侵入；

二、饮食不对，体内一直有积食内热潜伏；

三、咳嗽没有完全治好，把病邪压制在体内；

四、咳嗽好后，没有静养一周，给身体恢复抵抗力的时间。

今天推荐一碗简粥，适合脾肺比较弱的孩子，在温和的滋养中，慢慢增强孩子的脾肺能力。

百合莲子大枣粥

原料:百合10克、莲子10克、大枣10克、大米30克

做法：洗净加水适量，煮熟食用。

功效：

百合，能补能清，性微寒，具有养阴润肺、清心安神的功效，能补肺阴，兼能清肺热，《本草纲目拾遗》：“入肺，清痰火，补虚损，治肺痈。”

莲子，莲子，性平，入脾、肾、心经，可以补脾止泻，益肾固精，养心安神。《本草纲目》说：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”备注：孩子腹胀时，不要吃莲子。

大枣（红枣），性温，入脾胃且主血分，具有补脾和胃，益气生津、滋心润肺，养血安神等功效。

百合、莲子、红枣和补脾肺的大米搭配，可以补脾胃，补气血，补肺阴，清肺热，兼顾寒热虚实夹杂的身体状态。适合2岁以上因为脾肺不足导致反复咳嗽的孩子，日常养护食用。

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