春天天气干，很多人的身体就“上火”了，出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、牙痛等症状！
知道是哪个器官上火，再进行有针对性防治，那么，上火一点儿也不用怕！
人体5把火“烧”在哪儿？
第一把：胃火
舌头红，体内有火。不同的“火”，在舌头上的表现也不一样。整个舌头红：胃火
胃火重表现为：灼热胃痛、口干口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙龈出血、大便稀烂或便秘等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。
胃火还分虚实。
虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；
实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。
轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。
建议：中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。
下火食疗：藕汁蜜糖露
做法：鲜藕榨汁毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功。
第二把：肝火
舌两侧红：肝火
有肝火时，舌质也是红的，但主要在舌的两侧，舌苔增厚。此外还有：性急易怒、眼干、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干口臭、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前、量大。
建议：要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，可喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火。
下火食疗：枸杞菊花茶
做法：选枸杞数颗，杭白菊5~10克，加开水泡代茶饮，可加少许冰糖，有清肝明目之功效。第三把：心火
舌尖红：心火
如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。
心火分虚实两种：
虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；
实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 建议：心火上炎可引起口腔疾病。要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。以免心火气盛，诱发心脑疾病。多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多运动。下火食疗：百合雪梨饮
做法：将百合10克洗净，大雪梨1个去皮、核，切成小块，加水、冰糖适量，煮开，小火煨60分钟即可。此饮品具有养心安神、润肺止咳的功效，用于心肺阴虚所致的心烦少寐、干咳痰少、咽干口燥等症。第四把：肺火
舌前半部分红：肺火
肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、潮热盗汗、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；建议：肺主皮毛，肺火大适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉百合，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
下火食疗：罗汉果猪肺汤
做法：新鲜猪肺克，罗汉果1个；将猪肺洗净，切成小块；锅内加入猪肺、罗汉果和适量的清水，煮沸后再熬制1~2个小时，加入适量的精盐后即可食用。此汤可润肺止咳化痰，适用于肺燥引起的咽干口燥等症。除了上面的方法外，还可按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。第五把：肾火
舌根部分红：肾火
如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。
严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。
建议：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。
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