夏秋交替,痰多咳嗽吃什么

每每到了夏秋交替之际，天气就像个孩子一样忽冷忽热，所以很多家人朋友在这个时候稍有不慎就会有感冒咳嗽的症状，特别是小孩子，感冒后最让人苦恼的要属那一阵阵咳嗽，咳的让人心焦，严重影响我们的日常生活。

如果是干咳无痰，这时候就需要多吃银耳，滋阴润肺，如果是痰多咳嗽，该吃什么好呢？就要特别推荐今天这道菜——馍得歌拌甜菜根。

甜菜根有化痰止咳，顺气利尿等食养功效。不管是正在病中的小伙伴还是身强体壮的朋友，都可以用它来日常食用，特别是它独有的口感配上醇香的芝麻盐，一定别有一番风味。

甜菜根

味甘，性平微凉；

具有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、消热解毒、肝脏解毒等功效。

香菜

性温，味辛；

具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效。

馍的歌拌甜菜根具有顺气利尿、养肝健脾等食养作用。

食养小编与您一起做“馍的歌拌甜菜根”

食材准备：馍的歌风味芝麻盐、香菜、柠檬、甜菜根

?将香菜简单切碎

?将甜菜根切丝

?焯水后过凉

?挤入适量柠檬汁增加口感

?再倒入其他调料搅拌均匀即可

?大功告成，很简单哦

一碗粥，比你更关心孩子的脾胃！

“送伏天”来份惊艳的果盘！

咱北方人的专属味道！

保护肝脏，刻不容缓！

早上第一口食物，不得马虎！