足跟痛不少人深受其害用龇牙咧嘴寸步难行来形容一点都不为过要说群众的智慧是无穷的这不很多人就想出了一分钱不花来对付足跟痛的小妙招小李：我这招来自搓澡的姐们！那天去搓澡，一姐们给我做黄瓜浴呢，按着按着，就问我是不是有足跟痛？真别说，我被这足跟痛折磨的可够呛！这姐们拿拳头照着我脚后跟，咣咣三下，我脑瓜子都一震，脚后跟嗷嗷麻，真别说，当时就不疼了，后来她还说呢，她们搓澡的这些人里，不少都有足跟痛，她们经常用这招“以拳对脚”，朝着后脚跟就使劲锤吧，好使。这我不就学会了吗？后来每次足跟痛发作我都用这招，每次都管用！（关键字：以拳对脚）老任：足跟痛的时候，我愿意用米醋和盐来泡泡脚，这俩东西家里都有，那就约等于不花钱。关键泡完之后，就觉得脚后跟都轻巧了得劲了通畅了，没有那么疼了，又可以和地面亲密接触了。（关键字：醋盐泡脚）老孙：我在网上看到的方儿，亲测有效，用仙人掌呼上，家里正好养了好几盆儿，边用边长。足跟疼是一种什么感觉？火热的，这个时候就得用冰镇仙人掌给它降降温，来点仙人掌捣碎，呼在脚后跟的地方，冰冰凉凉的，特别舒服。当时好像就能感觉到脚后跟不那么疼了！（关键字：仙人掌敷脚）以拳对脚醋盐泡脚仙人掌敷脚这些土办法有用吗咱们找个明白人来问问——
0元对付足跟痛靠谱吗？
以拳对脚
这确实是一种按摩手法叫锤击法比如局部气滞血瘀经络有淤堵或者疼痛通过敲击疏通气血疏通经络如果敲完之后感觉舒服了说明局部肯定有经络不通气血瘀滞的表现一般的来说肝主筋肾主骨足跟痛跟肝肾的功能关系比较密切《黄帝内经》中讲肾主腰脚这个脚现在叫腿小腿腰和腿的问题是肾所主另外肝主筋所以说肝和肾跟下肢的关系更加密切日常的保健和缓解症状用拳头对脚敲打偶尔是可以的时间长就不推荐了因为容易把真正的病情掩盖还是建议去看医生醋盐泡脚
醋有活血消炎的作用盐入肾咸味入肾从这个角度来说用醋和盐泡脚有一定道理的但是如果不知道引起足跟痛的原因就贸然用盐和醋泡脚的话会耽误病情其实泡脚就起到温通的作用脚上面的穴位比如足厥阴肝经足少阴肾经足太阴脾经肝脾肾的经脉都循行在脚上泡脚可以把肝脾肾都温暖都疏通都散寒所以说泡脚起到最大作用的应该是热水跟醋盐没关系所以用醋盐泡脚缓解足跟疼是有一定限度的仙人掌敷脚
仙人掌是一味中药它是凉性的有清热解毒活血化瘀的作用仙人掌这类的药一般用在身上起包红肿热痛起个疖子或闷头等可以把仙人掌给掰开用里边的液体擦一擦有活血化瘀的作用但是它是凉性的东西脚后跟和肝肾有直接联系肝肾怕凉最好把仙人掌加热后再敷可以起到活血化瘀清热解毒疏通经络的作用糊上之后睡一觉第二天早晨拿下去就行缓解足跟痛妙招在这儿！
第一个办法川芎鞋垫川芎是血中气药它能活血行气不管什么原因导致的疼痛最终都要落在气血不通畅上像风寒热毒痰浊都会影响气血的流通川芎都管川芎活血化瘀的同时还有行气的作用它还有个更重要的作用止疼它可以通过活血散瘀来止疼川芎鞋垫怎么来做呢用30克川芎打成粉用一个小布袋装好垫到脚跟上让这个垫直接挨在脚后跟的皮肤上这样才会发挥它的作用最少做两个到三个因为脚要出汗第二天得把它拿出来晾晾换个新的交替着用第二个办法泡脚包两味药透骨草红花透骨草是温性的温里散寒祛风除湿红花活血化瘀止疼其实足跟痛是寒湿之邪侵袭导致的气血凝滞或者由于某种原因导致的气滞血瘀这两味药都管这两味药各10克用开水浸泡然后水温合适的时候泡脚就行了一般晚上泡10到15分钟这一个药包可以用两到三天还可以搭配口服药效果会更快给大家带来两个经典的名方第一个是大家都非常熟悉的六味地黄丸六味地黄丸的作用非常广泛它是治疗肝肾阴虚最基本的方子今天就用它来解决由于肝肾阴虚导致的腿脚不利特别是足跟痛这种情况另一个中医古代的经典名方叫右归丸右归丸主要治疗阳气不足肝肾阳气不足导致的一系列的症状表现包括足跟痛右归丸药房就有卖按照说明书吃就行咱们再看看这几位朋友的烦恼小王：我这手脚特别热，每天晚上都得把手脚放在外面凉快凉快才行，而且晚上咳嗽也没有痰，就是干咳总想喝水，口渴，便干。尤其一到冬天特别难熬，春夏秋虽然也这样，但没有现在这么严重。（关键词：躺不下，不穿袜）
小刘：我这手脚常年像是握着冰块似的，睡觉都得穿袜子，要不拔得心都难受，有痰，像水似的。（关键词：躺不下，凉哇哇）
都是咳咳咳、躺不下
但一位是热得不穿袜，另一位是拔得凉哇哇
他俩到底啥情况，又该咋办呢？
咳嗽中医分两大类
外感咳嗽和内伤咳嗽
所谓外感是因为
遭遇外界气候异常变化导致的
外感咳嗽可能跟
风寒、风湿、风热有关系
但是这些风寒、风湿、风热
一定是有明显的诱因
比如说着凉了、夏天在外边热着了或者是在湿暖的空气当中受潮了但如果要是没有明显的诱因咳嗽不知道从什么时候出现的而且时间很长还不走那咳嗽往往是内伤杂病的一种情况肺为华盖之脏五脏当中肝心脾肺肾最高的位置是肺它这个脏腑功能的趋势一定是往下走最下面脏腑的功能往上走这样才是一个整体肺气以降为顺如果肺气不利、肺气上逆就会咳嗽一到晚上正气就不足了所以内伤肺病的话晚上睡觉时枕头稍微垫高点气容易往下顺出现咳嗽的症状别不当回事因为首先一点对肺子不好肺气以降为顺总咳嗽逆着肺气时间长了会出现肺气虚也就是说话呼吸短促、没有劲其他脏腑的功能也会越来越弱回过头我们再来看小王的症状
咳嗽得躺不下、不穿袜
手脚心热，口渴总想喝水
这说明他肺气不足
体内的热落在肺部导致了肺热肺为娇脏它耐不住一冷一热所以说不管是寒凉还是热邪侵袭到肺都会表现为咳嗽喘第二位朋友小刘躺不下，凉哇哇说明这人很有可能是阳气不足中医讲阳虚生内寒而且一凉咳嗽就加重一热咳嗽就减轻这明显是内伤杂病当中的寒咳有人问为什么肺阳虚
夜里咳嗽会更为严重？
第一因为每个脏腑都有阴面和阳面物质基础属阴、功能表现属阳越冷咳嗽越加重晚上太阳西下，自然界温度会降低人体的体内环境也是这样有句话叫人以天地之气生四时之法成也就是说人是大自然的产物我们所有的生命活动都随着大自然随着太阳走如果本身就有肺寒，阳气不足那么一到晚上阳气就会更虚阴寒一盛的话肺气不利咳嗽就在晚上加重第二人周身也会怕凉，肺寒即使是其他脏腑不寒有一个肺寒整个身体的功能也在寒凉也在下降那么这个人整体也是怕凉的第三咳嗽往往伴随着咳痰人70%是水液水液在体内运行需要阳气的推动自然界地球是有重力的按照道理来说水一定往下走人体直立的时候脚不胖、腿不肿如果没有阳气70%的水都到下身去了那我们的皮肤就将像木乃伊一样这就是中医讲阳气推着津液正常的循行在体内如果阳气亏虚津液运行的不好津液停留了就容易出现水湿内停、痰浊内盛、咳嗽有痰寒性痰的特点它不是粘稠的它是清稀的、是白的所以说咳痰清稀色白量多这是肺寒咳嗽有痰的特点声音上肺热的话，声音大实并且洪亮有力咳嗽的频率要是多一些肺虚声音小且虚“躺不下凉哇哇”和“躺不下不穿袜”的原因找到了那么咱们就得帮他们解决问题了这俩人该怎么办？这里给大家介绍两个特别有名的方子泻白散和甘草干姜汤“咳嗽得躺不下、拔得凉哇哇”肺虚需要用甘草干姜汤这个方子这是古代的一个名方一共两味药：炙甘草和炮制过的干姜取炙甘草10克、干姜5克甘草补脾气、姜温里散寒这么样一来的话既治肺虚又治肺寒两味药用水煮45分钟这些是一天的量，然后代茶饮“躺不下不穿袜”有肺热需要用泻白散从中医的理论来说白色入肺自然界白色的药物多数都跟肺子有关系肺虚的人脸色一般都偏白泻白散一共是四味药桑白皮、地骨皮、炙甘草、粳米桑白皮是甘寒之性、清泻肺热地骨皮也是甘寒之性可以清肺中郁热粳米偏凉性有补脾胃的作用炙甘草补中益气这个方子泻肺热的同时还不伤肺这四味药在一起配伍清泻肺热肺热去除了肺气自然而然就往下通顺了人也就不咳嗽了扫描《健康一身轻》小编
当前时间： 
E-Mail: