秋季咳嗽干咳吃什么好得快5种好吃又止咳的

咳嗽是让人非常头痛的问题，因为一开始咳就很难治愈，大家知道咳嗽吃什么好的快吗？今天小编就告诉你有哪些食物可以治疗咳嗽。

咳嗽是呼吸道最常见的一种症状，通过咳嗽可以把吸进呼吸道的致病物以及呼吸道产生的分泌物还有病原菌咳出来。因为呼吸道黏膜上面有一层细细的纤毛叫呼吸道纤毛，这些分泌物、致病物和异物就通过纤毛的摆动，通过咳嗽可以把分泌物咳出来，咳出来以后身体就会感觉比较舒服。

秋季是夏季和冬季的过渡季节，此时夏季的炎热退去，冬季的寒冷还未到来，在五行养生中，秋季对应人体的肺脏，此时应该注意对肺脏的保健，同时秋燥易咳，久咳伤肺，而且肺主皮毛，秋季燥为主气，养肺自然成了此时养生的重点。缓解咳嗽的食物

01

注意

雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。

02

注意

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等也有良好的辅助疗效。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

03

注意

白萝卜籽具有消食、理气化痰的作用，与蜂蜜调好一起饮用，还能治疗胃气、胃胀及消化不良，健脾养胃。白萝卜籽入脾、胃、肺经，能消食除胀，功效显著，有“冲墙倒壁”之称。临床习用于治疗实(食、湿、积滞)证。然而，该品并非仅仅是消食除胀，对虚证用之，获效亦佳，因其性和平，其气味又不峻，无偏胜之弊，不可囿于“冲墙倒壁”之说，有破气之嫌(实则是平气之有余)，而弃之不用。

04

注意

猕猴桃含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。

05

注意

荸荠白白嫩嫩，味甜多汁，又富含粘液，是具有生津止渴的作用的，能帮助清除胸中烦闷，缓解热病津伤口渴。荸荠属于寒性食物，且生长于地下沼泽或水田中，表皮多有细菌、寄生虫（如姜片虫）附着，因此不宜生食过多，并且一定要作好表皮的清洁工作，尤其是对于脾胃虚寒者更要多加注意。

治疗咳嗽的食疗方

芝麻冰糖水

材料：生芝麻15克、冰糖10克

做法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮即可

功能：可润肺生津，治夜咳不止、咳嗽无痰

苹果羹

材料：苹果一个、红糖20g、银耳、红枣、桂圆适量

做法：银耳温水泡发后去蒂洗净，锅内加水，放入银耳、红枣，煮沸后改用文火炖25分钟，再加入桂圆和冰糖，冰糖溶化后再加入切块的苹果，再度沸腾，盖上锅盖，小火慢慢熬，汤微微的变粘稠、苹果半透明即可

功能：具有补中益气、清热化痰的功效，适用于咳嗽有痰

咳嗽的饮食禁忌

1

禁忌寒凉食物

咳嗽时不易食冷饮，喝冷饮料，此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

2

禁忌甜、酸食物

酸性食物常收敛痰液，使痰液不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难以治愈。

（文章摘自：食与养）

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