这些饮食习惯是引起咳嗽的元凶，你中招了吗

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咳嗽看似是一种常见病，原因也有很多，那么生活中哪一些习惯和咳嗽有联系呢？

饮食和咳嗽

有着紧密的联系

每个人都喜欢甜食，尤其有些齁甜齁甜的水果，比如哈密瓜、葡萄、荔枝更是受人追捧。但过甜的食物会引起咽部不适导致咳嗽，就是我们常说的齁嗓子的感觉。《黄帝内经》中说“甘者令人中满”，意思就是过食甜味之物，中气（脾胃）滞缓而不行，导致脘腹胀满。除了食欲不好，脾胃湿热，化生为痰，还会导致咳嗽痰多的症状的产生。

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老百姓常说的：“鱼生火肉生痰”，意思就是说肥腻的食物容易引起内热，湿痰蕴积，出现咳痰上火情况。其实肥腻之物并不局限于肥肉之类的油腻之物，我们常说的容易糊嗓子的芝麻酱、过咸的老干妈、富含油脂的干果等一些口味厚重的食物也属于其中。常食及过时会刺激咽部粘膜，产生过多的分泌物，引起咳嗽。现今很多人吃饭口味重，享受辛辣刺激味蕾的爽、快，其实这种饮食习惯不但会引起咳嗽发作，会使之加重，如果平时容易咳嗽咯痰的朋友，一定要适量，实时食用才是。

这里过冰的食物除了指冷饮冰糕，还包括添加了冰片等凉药的润喉糖，以及南方常常饮用的凉茶。冰冷的食物容易刺激咽喉部粘膜，导致局部肌肉痉挛，引起咳嗽。

我有很多南方来的患者，长期慢性咳嗽难愈，一问病情才发现他们觉得南方天热喝凉茶可以降火，凉茶。凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，长期饮用也会造成咽部的不良刺激，引起或加重咳嗽的症状。

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