——咳嗽

【逐日一节保健课】——咳嗽

秋季到了，白天的暑热还没退早晚的温度开始凉爽再加上秋燥，这时候一不注意就会感冒咳嗽。

咳嗽是肺部疾病的主要症状，常见于上呼吸道感染，急慢性支气管炎，支气管扩张，肺炎，肺结核等病症。

1、如果咳嗽伴随起病急，伴随怕冷或发热等感冒症状，为外感型咳嗽。

配穴：

肺俞穴（两侧）：位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，旁开2指宽处。

列缺穴（两侧）：两手虎口自然交叉，一手食指按在另外一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。

合谷穴（两侧）：位于手背虎口处，当拇指、食指合拢时，在肌肉的最高处。

天突穴：位于颈部，胸骨上窝中央。

原理：

列缺穴为手太阴肺经上的穴位，合谷穴为手阳明大肠经上的穴位，与肺经相表里，这两个穴位配合肺俞穴、天突穴，能起到宣肺解表的作用，使肺功能得以恢复。

2、如果咳嗽伴随粘痰、胸闷、食欲下落、舌苔白腻等症状，为痰湿侵肺型咳嗽。脾脏功能下落会致使体内痰湿积累，过量的痰湿会损伤肺脏造成咳嗽。

配穴：

肺俞穴（两侧）：位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，旁开2指宽处。

太渊穴（两侧）：位于腕横纹之桡侧凹陷处。

章门穴（两侧）：位于腋中线，屈肘合腋时肘尖正对的地方。

太白穴（两侧）：位于足部，大脚指根部后下方赤白肉际凹陷处。

丰隆穴（两侧）：位于外膝眼与外踝尖连线的中点。

原理：

太白穴为足太阴脾经上的穴位，丰隆穴为足阳明胃经上的穴位，可以健脾利湿，祛除痰湿；太渊穴为手太阴肺经上的穴位，配合肺俞穴、章门穴，可以起到宣肺止咳的作用。

3、如果咳嗽伴随两肋胀痛、面红、眼红等症状，为肝火灼肺型咳嗽。本型咳嗽和情绪因素有关。

配穴：

肺俞穴（两侧）：位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，旁开2指宽处。

尺泽穴（两侧）：位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷中。

阳陵泉穴（两侧）：在小腿外侧上部，腓骨头前下方凹陷处。

太冲穴（两侧）：在足背侧，当第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。

原理：

阳陵泉穴为足少阳胆经上的穴位，可以清胆热；太冲穴为足厥阴肝经上的穴位，可以清肝火；肺俞穴调肺气，尺泽穴为手太阴肺经上的穴位，可以清肺热，起到清热止咳的作用。

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