育儿宝典你知道如何预防宝宝冬季咳嗽吗

冬季干燥又寒冷，宝宝总咳嗽的话，是出门还是不出门呢？出门，室外是干冷又有雾霾的空气；不出门，室内是螨虫和浮尘。无论哪一种，都可能会诱发孩子咳喘。有没有两全的办法？快来看看吧~

勤洗手

任何呼吸道的感染对于孩子来说，都是一个巨大的威胁。孩子爱玩爱闹，手肯定总是沾满灰尘，所以需要告诉孩子要勤洗手。

多通风

常常开窗透气，不仅能够减低室内细菌病毒等病原体的密度，还能带走一些悬浮在空气中的灰尘。

但同时需要注意，如果贸然开窗，窗外干冷的空气会一拥而入，这种冷空气的刺激也是哮喘发作的一个诱因。

因此，建议在孩子外出的时候再开窗透气。

除尘除螨

在冬天这个大多数时间待在室内的季节，保持家里的清洁尤其重要，灰尘和螨虫这种过敏原越少越好。

1.对于悬在空气中的浮尘和螨虫，可以通过通风透气的方法来减少浮尘和螨虫。

2.对于地上的污垢，尽量不要去扫，免得扬起一屋子的灰，可以试试用吸尘器或者用拖把拖干净。

千万别忘了孩子的被褥和枕头，首先要保证被褥的经常换洗，其次是在艳阳高照的天气把这几件套都拎出去晒晒，紫外线是螨虫的克星。

保持空气湿度

冬天容易外面干冷，家里干热。事实上，只要“干”，就对呼吸道不好。

因为我们的呼吸道是温暖湿润的，太干的话会刺激到柔嫩的气管，引发咳嗽或气喘。

可以使用加湿器，如果有湿度计的话，可以试着把家里的湿度调到50%RH左右，就应该是很舒服了。

尽量用鼻子呼吸

鼻子除了修饰五官以外，其实是有大用处的，经鼻腔进行呼吸就是其中非常重要的一个功能。

由鼻腔吸进的空气首先会被鼻毛过滤一次，然后在鼻腔内进行一小部分的加热、湿化，为进入更深处的气道做准备。

这样当空气进入气管的时候，就没有那么刺激了。所以，闭上嘴，尽量用鼻子呼吸。

尽量在室内活动

这一点对孩子来说似乎很难做到，尤其是在下雪的时候。

当室外的温度过低（比如零下）的时候，空气往往是又干又冷，这种干冷的空气会很容易刺激呼吸道，让气管收缩、痉挛，诱发哮喘。

所以，如果一定要出去玩的话，建议在午后比较温暖的时候外出。

室外活动前要热身

让孩子去室外活动之前，最好先在家里活动20分钟。根据最近的一项研究，哮喘患者热身后再活动能更快恢复正常状态。在活动时也这一点其实在什么季节都有效，但专家特别加了一句“尤其是在冬天”。

全家禁烟

烟草对于呼吸道的极端影响大家早就已经不陌生了，香烟燃烧的烟雾中多种有害物质都会刺激气管使其痉挛，引发哮喘。尤其是在这个通风不足的季节，一旦在家里抽烟，很难彻底排出去，对这种情况，最好的解决办法就是全家禁烟。

重度雾霾天气下，呼吸系统感染性疾病进入了高发季。小儿抵抗力较弱更容易感染，雾霾天加之冷空气刺激等因素，加剧了呼吸道疾病的发生。

医院儿科专注于为孩子提供预防性健康保健、健康体检、常见疾病诊治在内的全方位服务，知名儿科专家出诊，在儿科诊疗和护理方面有着丰富经验。

目前，儿科团队现有医护人员20余人，团队结构合理。实行全天24小时开放，常年接诊儿科常见病和多发病，如：呼吸道疾病、消化道疾病、儿童常见急症等，全力以赴为儿童健康保驾护航。

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