滚蛋吧，雾霾君防治雾霾咳，中医有妙招

刚刚跨入，

朋友圈中却是“霾声”一片，

遭遇了入冬以来最严重的一次雾霾！

从上海开往北京的和谐号换了一身雾霾金……

不仅仅是北方，广州、深圳等珠三角地区也纷纷中招!!!

今早10时的实时AQI数据，污染前十的城市跨越大江南北。

雾霾主要影响哪些人群？

雾霾会引发哪些疾病？

很多人普遍对雾霾缺乏认知，不注意防护，不带防雾霾口罩、帽子、围脖、手套等等，吸入身体和肺里的雾霾永远排不出去，而且长期下来会侵蚀身体尤其是肺。

PM2.5会致癌吗？

专家称，PM50的颗粒可以被我们人体鼻腔中的鼻毛挡在体外，PM10颗粒则可以通过气管支气管表面的黏膜够咳出体外。而PM2.5这种可吸入颗粒物太小，这种颗粒物长期漂浮在空气中，很容易附上有毒有害甚至致癌物质。

　所以，真正致癌的并不是PM2.5本身，而是它的附着物，也就是环境中的有害致癌物质。

强霾之下，

如果不能逃离，我们还能做些什么？

中医防霾有妙招！

食疗小偏方：

1、蒸生姜梨

将梨去核，放上几片生姜，放入碗中蒸熟即可食用，吃梨喝梨姜汁，也可适当放入蜂蜜。

梨性偏凉，有润肺之功，而生姜有散寒之功，能祛肺寒，两物相合温肺润肺乃是中老年人冬季预防各种呼吸系统疾病的绝佳美味！预防雾霾更离不开蒸生姜梨！

2、百合粥

百合粥贵在百合！百合味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神之功。

取百合粉50克，粳米60克，先将百合与米分别淘洗干水，用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺之用；加入绿豆，可加强清热解毒之效。（百合不易煎煮，如果能提前浸泡一晚上效果更佳！）

雾霾之天，喝一碗百合粥，滋阴润肺，给肺一个清洁剂！

泡茶防霾小偏方：

黄芪10g、枇杷叶6g、冬瓜籽3g、红景天6g。

黄芪补益肺气，枇杷叶清肺止咳，冬瓜籽清肺化痰排浊，红景天补气清肺，可提高血氧饱和度。上四味，泡水代茶饮。

中医外治防霾法：

1、艾灸肺腧穴，每次20-30分钟，每日一次。

2、拔罐，取肺腧穴风门穴进行拔罐，一般留罐15-20分钟，隔日一次。

3、按压耳豆，取王不留行籽按压耳穴肺、支气管、咽喉等穴位，无事时常按压刺激即可。

中成药防治雾霾咳：

小柴胡颗粒配合通宣理肺丸每日两次，每次小柴胡颗粒一袋，通宣理肺丸一丸。

中成药仅作为为轻微咳嗽的治疗或咳嗽的预防，若服用3天后不能缓解者建议就医诊治。