各位家长请注意冬季儿童呼吸道疾病高发妇

　　每个家庭的孩子都是宝贝疙瘩，冬季是儿童呼吸道疾病的高发期，怎样才能更有效的预防和治疗呢？不吻孩子手和嘴，不要冲孩子喘气，不喝孩子的水杯。不和孩子共用餐具，不和孩子入嘴同一个食物，孩子食物自然冷凉不要用嘴吹。从我做起换种爱的方式！12月份新的一轮病毒感染来了，疱疹性咽峡炎，得了以后高烧40℃度都不退，嘴里全是疱疹，疼的无法进食。医生警告家人，这次病毒是大人通过唾液，和唾液飞沫传染的！

　　孩子的啼哭声牵动着每位家长的心，医院儿科接诊数量大幅提升，呼吸道疾病患儿居高不下。冬季儿童呼吸道疾病该如何预防，怎样的退烧降温方法才最为合理呢？

市妇幼保健院儿科主治医师

每年11月份至次年的元月份，小孩呼吸道系统疾病有增多的趋势，主要表现就是发烧、流鼻子、打喷嚏、咳嗽，开始是一个上呼吸道感染的表现，然后发展成支气管肺炎的表现。

网友提问

?网友麦多多：现在孩子该怎么预防冬天感冒？

答：平时预防就是不要往人多的地方，去很多大的超市大的商场，或者是人多的聚集的地方，都是一个传染源，所以我们抱着小孩，尤其是小小孩，不要往人多的地方去

?网友七上八下：都说孩子发烧后要先物理降，那怎么物理降温？

答：采用物理降温的方法，第一个要给他温水擦浴，擦脑门脖子两边腋窝大腿窝肘窝腘窝，效果仍然不好的话，我们可以采用冰敷，给他弄个小毛巾或者卫生纸裹一下，不要太厚也不要太薄。

?网友红尘漫步：孩子发烧了在被子里捂一捂效果是不是更好？

答：小孩发烧不要过度的闷捂，这样反而使体温更加增高，要盖的被子薄一点，穿的衣服薄一点，暴露降温，室温要保持到二十二二十三度左右，通风是很重要的

　　雾霾频发，小孩抵抗力较弱最容易中了“霾伏”。那么，雾霾之下如何应对小儿呼吸道疾病呢？

雾霾对小儿呼吸道疾病有何影响？

雾霾颗粒易吸入，降低气道免疫力，秋冬季为流感的高发季节，加之婴幼儿本身抵抗力较弱，易造成单次上呼吸感染病程过长，甚至短期内反复呼吸道感染。针对如何预防呼吸道疾病，感冒者应及时隔离，避免交叉感染，自身多吃新鲜蔬菜水果,注意休息，防治抵抗力下降，减少感染机会。

甲型H1N1流感有何症状？

今年目前甲型流感较为流行，多为H1N1分型，传染性强，起病急，全身症状明显，诸如乏力、酸痛、头痛、头晕，其他症状（流鼻涕、流眼泪等）不明显，反复高热，生病好转需要经历一个阶段，建议患儿在精神佳的情况下在家中休息观察三天左右。

宝宝过敏该怎么办？

过敏体质有不同的临床表现，如湿疹、荨麻疹、鼻炎、哮喘等等，最常见为嗜酸增高性血常规仅能体现这一类型。应避免常见过敏源，如尘螨、霉菌。秋冬季大量吸入性过敏源存在，加上雾霾天，颗粒中粉尘大量吸入均可造成儿童哮喘发作。

过敏性哮喘和鼻炎如何治疗效果好?

婴幼儿哮喘的病因感染和过敏原因并存，哮喘是慢性炎症，需较长周期治疗，鼻炎容易反复发作，建议呼吸科耳鼻喉科定期就诊随访，兼顾治疗上下呼吸道感染和过敏。

雾霾天戴口罩真的有用吗？

不同口罩的过滤效果不同。棉布口罩过滤作用最差，其次是薄的一次性口罩、一次性医用口罩，3M过滤口罩效果佳，但舒适性差，可选带呼吸阀门口罩即可。雾霾天尽量让宝宝少出门，家中适当空气净化，若有呼吸道感染人群，及时隔离。

为何儿童更易患呼吸道疾病?

儿童呼吸道的解剖生理特点：

一，儿童的鼻子的粘膜比较娇嫩，容易充血，鼻孔的毛比较少，所以抵御病源的能力比较差。

二，儿童的喉部比较狭窄，喉部是一个漏斗型的，一感染就容易呼吸困难。三，儿童下呼吸道腺体发育比较发达，容易堵塞；

四，儿童咽部比较宽，咽部的感染容易到中耳。

此外，儿童呼吸道还在生长发育过程当中，再加上免疫力比较差，所以儿童容易患呼吸道感染，并且感染后容易出现鼻塞、流鼻涕、声音嘶哑、哮喘、肺炎等等。

保护孩子呼吸道的8个要点：

1

创造良好的室内环境。

初冬，室温控制在18℃～22℃，相对湿度在45%～55%为宜。大人不要在室内吸烟，以免污染空气，伤害孩子呼吸道。净化室内空气，因为人体呼吸道是空气必经场所，空气污浊最容易引发呼吸系统疾病，因此要注意保持室内空气清新，定时开窗通风，保持空气流通。阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。也可用食醋熏蒸房间消毒。

2

注意保暖。

当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒便容易侵入。足部保暖更重要，因为脚上穴位达66个之多。它们参与气血运行，联络腑脏，沟通内外，贯穿五脏六腑。足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系，如果足部受凉，则局部血管收缩，血液减少，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减弱，致使局部抵抗力降低，细菌病毒乘虚而入，易使人感冒。尤其是孩子，他们抵御寒冷的能力低，一旦足部受凉，更容易发热、咳嗽。发热、咳嗽后如果不注意足部保暖，同样会延长治愈时间。所以孩子睡前都应该用热水泡脚，稍做按摩，可以预防呼吸道感染。

3

经常洗手。

手是传播多种疾病的媒介，脏手上面的感冒病毒能存活70个小时，而在干净的手上则不易存活。所以，在外出前可用凉水给孩子洗脸，增强对户外气候的适应能力。外出回来必须洗手，手是传播多种疾病的媒介，饭前便后、平时玩耍后也要用流动的水洗净双手。

4

户外常锻炼。

家长常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等。父母可以利用晚饭后的时间，带孩子到室外散步，也可以利用假日带孩子去植物园、动物园。当然，最方便的是在家里和孩子一起做亲子操。平时不要穿得过多，孩子活动量较大，出汗、受凉后易引起感冒。

5

避免接触传染源。

家长不要带孩子到人口密集、空气污浊的酒楼茶馆、超市等公共场所玩耍，尤其是不要带孩子到患有感冒及其他传染病的人家串门，更莫让医院探望病人，以防传染得病。

６

预防接种。

接种流感疫苗能增强机体免疫力，降低流感发病率。接种后保护期大约为6～12个月，对体质弱的孩子较适用。

7

均衡合理的营养。

要培养孩子按时进餐、不挑食、不偏食的良好饮食习惯，饭菜要荤素搭配，粗细粮混吃，甜咸适中。由于孩子代谢旺盛，要注意摄入优质蛋白质，多吃些蛋类、瘦肉、鱼类和乳类制品。还要给孩子补充富含维生素A、B及C的食物，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、青菜、五谷杂粮等，有利于增强呼吸道抗感染的本领。还需摄入含有足量的多种维生素和矿物质的食物，如青菜、小白菜、青椒、番茄、胡萝卜、苋菜、卷心菜、花菜、芝麻、黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。

8

多喝白开水。

常让孩子喝白开水，尤其是25℃左右的新鲜凉开水，表面张力、密度、黏滞度等都发生了很大的变化，其生物活性和细胞内水分子活性近似，最易透过细胞膜发挥作用，加快代谢，促使体内代谢废物的排出，并能增加体内血红蛋白含量，提高机体免疫力。

9

保证好睡眠。

孩子体内生长激素分泌的高峰是在夜间10点熟睡时，冬季最好在晚9点前入睡，若睡眠不足或作息不规律可导致生长激素分泌减少，既影响健康发育，又会使抵抗力下降。因此，父母要培养孩子良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，让孩子夜夜睡个好觉，可说是抵御呼吸道感染的良方。

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