儿童多吃糖会引发近视，你造为什么吗

大多数儿童都喜欢甜食，尤其是小孩子哭闹的时候，只要往他手里塞一把糖果，立马就会破啼为笑。相信很多朋友也喜欢用这种方法哄小孩子。可是你知道吗？糖吃多了，不仅会让孩子龋齿，还有可能引发或者加重孩子近视！

其实，饮食习惯与近视之间是有很密切的联系的。例如，孩子如果偏食挑食，不喜欢吃蔬菜，可能就会减少维生素A以及叶黄素的摄入量。众所周知，维生素A参与并保持了人眼正常的视功能，能够有效预防并降低夜盲症的发生率。同时，叶黄素具有高度抗氧化性，是构成人眼视网膜黄斑区域的重要色素。那么，糖的摄入和近视之间究竟有什么关系呢？

1.血糖浓度高，易改变人眼屈光度

吃糖过多，会使人体血糖水平升高，相对就降低了体液的渗透压。如此一来，眼球内的房水更容易渗入晶状体，长此以往，晶状体的变形几率增加，从而使得眼球屈光度增高，相应的就提升了近视的发病几率；

2.摄糖过多，铬、钙等碱性元素相对减少

摄糖过多的时候，人的体质极容易偏向酸性，机体为了保持酸碱平衡，就容易消耗更多的碱性物质。相应的，铬、钙等对眼视力健康有帮助的碱性元素就被消耗的更快，不利于眼底视网膜的健康；

3.糖代谢引发维生素缺乏，不利于视神经健康

吃糖过多，体内维生素参与糖代谢的量就会提升，相对来说，视神经的发育不良，6~18岁的孩子的眼球正处在发展阶段，如果缺乏维生素，那么不仅仅是孩子的视力健康受到影响，对整体身体素质的提高也会造成阻碍。

以上言论仅为科视视光眼科专家观点，并不代表医学官方言论。温馨提示：孩子近视了并不可怕，及时采取措施进行矫正才是良方！

糖份过高有损视力

核心提示

预防和减轻近视的关键是避免眼睛糖化，补充眼睛营养，防止自由基损伤。你可以通过露卡素饮食营养原则来实现：严格控制精制碳水……

中国人近视率高居世界前列，与饮食中摄入的糖分过高有关。简单来说，是因为日益精制的高碳低脂饮食，使摄入的糖分越来越多，而营养素越来越少，尤其是维生素a、硒元素和必需脂肪酸dha。结果，眼睛“糖化有余，营养不足”。

维生素a又叫视黄醇，缺乏它你会视力下降、夜盲甚至全盲。维生素a只溶于脂肪，而不溶于水。因此，吃动物性食品是获取和吸收维生素a的最佳途径。

预防和减轻近视的关键是避免眼睛糖化，补充眼睛营养，防止自由基损伤。你可以通过露卡素饮食营养原则来实现：严格控制精制碳水化合物。

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