雾霾袭洛
今天上午，记者从洛阳市环保局获悉，为了有效应对我市近期严重的污染过程，市政府重污染天气应急指挥部根据省大气污染防治攻坚战办公室《关于启动重污染天气预警响应的紧急通知》要求，启动重污染天气红色(Ⅰ级)预警，预警时间为12月17日15时至12月22日24时。
ｓｏ
雾霾还要过几天才散呢
学会雾霾天的生存之道
就必不可少了
首先要告诉大家的就是
雾霾天气怎么吃
面对着古都的雾霾天气，小伙伴们除了出门戴口罩外，还有哪些更好的方法和雾霾抗争呢？今天就为大家推出一种新的的方法，那就是食疗。有关专家表示，霾中包含着一些有害物质可能通过呼吸道入肺。故，防雾霾要润肺。中医认为，白色入肺，白色食物对肺有保养功效。今天，就为大家推出几种在冬季对抗雾霾的食物，不仅能够止咳润肺，还能让你保持神清气爽好状态。
雪梨：润肺清燥
雪梨：味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒，确有润肺清燥、止咳化痰、养血生津的作用。如果脾胃虚寒，建议煮着吃更好。
白萝卜：滋补又清肺
白萝卜：根茎类蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。可做奶炖萝卜汤。在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺。
雾霾天气，餐旅集团向您推荐牡丹燕菜。
食材选用上等白萝卜，配以海参、鱿鱼、鸡肉等精心制作而成，是雾霾天气必备的美食佳肴，也是冬季时节的滋补佳品。
牡丹燕菜原名洛阳燕菜，是一道具有豫西地方特色的佳肴，为洛阳水席头道菜。据传唐朝武则天称帝年间，御厨将一个罕见的大萝卜做成一道味道鲜美的菜肴进献女皇，女皇食罢赞道：“不是燕窝胜似燕窝，朕赐名为‘燕菜’。”
山药：保脾护肺
山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。它含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对肺和人体具有特殊的保健作用。
银耳：滋阴润肺
银耳：味甘、淡，性平，无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外，银耳富有天然植物性胶质，是良好的润肤食品。
罗汉果茶：清咽利肺
罗汉果茶：被人们誉为“神仙果”，是清咽利肺、止咳化痰的首选，雾霾天喝罗汉果茶对预防相关疾病均有帮助。果实营养价值很高，含丰富的维生素C以及葡萄糖、蛋白质、脂类等。以果入药，味甘、性凉，有清热、解毒、润肺、益肝、生津等12种以上的保健功效。
百合：清肺润肺
百合：有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。可做成百合银耳粥，注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。
豆浆：减轻肺的负担
豆浆：营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外，里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
木耳：排尘润肺活血
木耳：具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效与作用。木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，并具有防治缺铁性贫血的功效。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
冬瓜：润肺化痰
冬瓜：《滇南本草》中曾说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽，治痰吼，气喘。”因此，尤其是在夏季风热咳嗽和肺热咳嗽，咳痰黄稠之人，食之最宜。此外，冬瓜子性味甘凉，能润肺化痰清热，也是中医治疗痰热咳嗽常用之品。
小贴士
冬季雾霾较多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素尤其是维他命A生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，因此还可适时补充一些维生素A，多吃富含维生素A和β-胡萝卜素的食物，如动物的肝、蛋黄，乳制品。
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