喉咙肿痛养生专家这样告诉你

一到冬天，尤其是天气比较干冷的时候，很多人就会出现喉咙痛的不适症状，有些人觉得多喝水就好了，其实不然，喉咙痛并不全是因为体内缺水，这个时候就需要一些食物来帮助我们缓解喉咙痛了！

缓解喉咙痛之水果篇

葡萄

葡萄对于女性的滋阴作用是毋庸置疑的，它除了有补血的作用外，还有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不管是直接食用，还是榨汁加蜂蜜再以开水冲服，都有助于改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。

柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等，对人体十分有益。柠檬被称为“消炎果”，对人体来说就是天然的抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等诸多功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥秘方，而且还可以缓解喉咙发炎的症状。

苹果

苹果的营养价值极其丰富，多吃苹果不仅能够有效地缓解便秘上火的症状，同时还可以有效的治疗喉咙肿痛等症状，苹果还具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的作用。

柚子

柚子口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值丰富，具有补血益气、润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。同时，对咽喉肿痛、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗效果。

缓解喉咙痛之食疗篇

乌梅饮

将乌梅打烂之后用开水冲泡15分钟左右，取出渣滓，就可以慢慢服用。每天吃一次，具有很好的滋阴、解渴的作用，对于治疗慢性咽喉肿痛以及声音沙哑等都有明显效果。

沙参玉竹麦冬煎

将沙参、玉竹、麦冬、天花粉以及地骨皮准备好，一起放入锅中加水煎煮，每天服用一剂。这道食谱对于治疗声音疲惫和沙哑都有很好的作用，另外，还可以治疗病后咳嗽和发热不退等症状。

银耳沙参鸡蛋饮

将银耳、北沙参准备好，然后用水煎煮，去除渣滓留下药液，然后在药液中打入鸡蛋，煮熟之后加入适量的冰糖，溶解之后就可以起锅服用。这道食谱具有很好的滋阴清肺热的作用，对于治疗由于肺热或者阴虚所引起的咽喉痛效果很好，还能够有效的治疗口渴的情况。

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