“
“白露秋风夜，一夜凉一夜”
——7点养身
”白露已过，一年中最易生病的时刻到了，为什么呢？
进入白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，多吹偏北风，冷空气南下逐渐频繁。加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，温度下降速度也逐渐加快。同时天气也会更加干燥，人们容易出现唇干、皮肤干、疲乏、想睡觉等症状。白露后虽然容易生病，但也是养生的好时机，有几种水果堪称“百果之王”，不仅好吃，还能防病，对一些重大疾病也能预防。好好看看，这个季节一定别错过。
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苹果百果之王民间流传一种说法：“每天一苹果，疾病远离我”。
1排毒、预防癌症
苹果中所含的黄酮类化合物是降低癌症发病率的有效物质。经常食用苹果的人们，肺癌的患病率降低46%，患其他癌症的几率也比一般人少20%。
美国《自然》杂志报道的一项由纽约苹果研究发展工程及纽约苹果协会赞助的科研成果也表明，每天吃一个苹果可以有效预防癌症。
2预防秋季感冒
秋季天气干燥，容易出现咽喉炎引发感冒，平时常吃苹果能有效预防咽喉炎，防止感冒咳嗽的出现。
3增进记忆力
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。
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梨全科医生吃较多梨的人比不吃或少吃梨的人感冒几率要低，它被称为“全科医生”。
1防止秋燥秋季干燥容易上火。梨柔软多汁，有清热化痰、生津止渴等功效，在秋季食用能防止人体津液缺失，杜绝秋燥。
2保护肺功能空气中的雾霾时刻威胁着我们的健康，多吃梨相当于给肺加上一层防护，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
3消除便秘问题梨具有润肠通便的功效，经常吃梨可以有效改善便秘。
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香蕉智慧之果传说，佛教始祖释迦牟尼吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。
1减少中风发病率
秋天气温下降，老年人容易因血管收缩、血压升高而引起中风。研究发现每天吃1~2支香蕉，可使中风发病率减少40%。（本文来自“7点养身”，北京治白癜风比较好的医院是哪家白癜风的初期症状
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