秋季干燥易咳嗽 食疗解决这些难

秋季干燥易咳嗽 食疗解决这些难 　　　　　　

　　秋风起，秋风燥，不少人又开始了感冒、咳嗽、发烧等症状。这是因为秋天人的呼吸道免疫力下降：秋天昼夜温差大，夜晚的寒气刺激呼吸道黏膜后会降低其免疫力，病菌容易侵入呼吸道使黏膜充血水肿，分泌物增多，引起连续打喷嚏、鼻塞、流涕、咳痰等不适。

　　秋燥最易伤肺，秋令主燥，燥邪多从口鼻而入，侵犯肺脏。加上秋燥耗阴损阳，使人体毛孔张开，易受风寒。一些疾病在秋燥的气候下容易复发或加重，如支气管扩张、肺结核，此时咳嗽、咯痰、咯血等现象加重。慢性支气管最终可并发肺气肿，继而演变为慢性肺心病。因此及早预防是对付此病的关键所在。

　　中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”“酸甘化营”因此，多摄取酸性食物，可以刺激人体内分泌更多的津液，从而达到减燥润肺的目的。平日饮食，可在饭菜中多加些醋，山楂、秋梨膏、柚子等也是不错的滋阴润燥的酸性食物。需要注意的是，有些人爱吃酸梅，倒也未尝不可，但酸梅属于碱性，吃多了会影响肠胃消化机能，容易造成溃疡。

　　需要提醒的是，肺燥咳嗽者，饮食宜清淡，可以适量多吃绿豆、薏仁、红豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、芥蓝、茅根扁豆等食物，注意要少吃辛辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。此外，日常生活中还要注意饮水、补水，饮水时少量多次为佳，不宜暴饮。

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