天冷雾霾咳嗽是时候来点治愈系美食啦

最近冬季已经步入干燥的雾霾期，空气干冷，离开阳光。体感温度依然不那么舒适，连续的冷空气和雾霾，身体总会感觉到一些小问题，比如：早晨起床时的嗓子干痒，晚上入睡后偶尔出声的咳嗽。生活在城市中的你饮食中必备有各种清嗓润肺水果，补充蛋白质的饮品，以及补充各种维生素以及微量元素矿物质的餐点。但是你知道吗，其实橙子有种吃法也可以到达清肺止咳的功效呢~那就是用橙子和蛋白质丰富的鸡蛋做成一道入口即化，丝滑爽口，蛋羹界的人气新星——香橙蒸蛋。香橙蒸蛋同时也是一个非常不错的宝宝辅食哦，做法简单，味道甜美，营养丰富。有许多小伙伴们不喜欢吃鸡蛋或鸡蛋黄，这可能与鸡蛋的吃法有关。如果长期吃法单一，没有变化，你当然会感到腻烦。要想对鸡蛋不腻烦，刚好家中还留着橙状元家的橙子，做橙子蒸蛋就没错了，味道觉得杠杠的。总所周知，橙子有清热、善清肺胸之热，理气、化痰、润肺的功效。而橙状元甜橙除了味道香甜可口，皮薄肉厚、特别好剥皮、汁多无核...之外营养价值也是非常之高的。它的维生素C含量丰富，是普通橙子的两到三倍，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。除了果肉，橙皮也非常的有用哦，它含有一定时的橙皮油，对慢性支气管炎很有效的。鸡蛋更不用我多说，相信大家都知道它富含各类营养，尤其是丰富的优质蛋白，另外还含有氨酸含量特别丰富。不过，鸡蛋中维生素C的含量比较少，经常与富含维生素C的食品配合食用就最好不过了。所以这道香橙蒸蛋完美的搭配，充满了丰富的营养，味道芳香，口感滑嫩，喜欢的朋友赶紧来试试吧！「橙状元传授做法」比布丁好吃一百倍的香橙蒸蛋，淡淡的橙香，嫩滑的鸡蛋，迎来橙色生香的一天。浓浓的橙香完全渗入到了蛋羹之中，舀上一口含在嘴里，立刻觉得满口生香呐！做法是不是很简单呢？「最后来一波小贴士」1、橙汁和牛奶都要弄到温热再倒入蛋液里哦，太冷蒸出的蛋不够嫩滑，太热会把蛋液冲成蛋花。2、牛奶和橙汁都不要放太多，牛奶+橙汁=蛋液，也就是牛奶+橙汁：蛋液是1:1是的量。冬季是宝宝最为容易感冒的时候，吃药打针，增加痛苦不说，而且对宝宝脆弱的身体也没有很好的保障。其实食疗比打针吃药更为健康有效安全，见效不比西药差。聪明的妈妈们一定要收藏这道菜谱，可以有效预防小朋友感冒呢~我们期望，在这个冬季，精雕细琢的这些“橙意”美食，可以细嚼慢咽、可以大快朵颐，满足你寒冷空荡的胃。