阳转阴,我用了三天恢复正常,过来人告

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文▏钱进来

“你阳了没？”

“我阳过了！”

没想到今年年末亲友之间的打招呼方式，因为疫情的原因改变了。

原来打招呼的时候都是“吃了没”？，到现在打招呼的问候成了“阳了没”？

可见现在阳了在大家看来已经是很普遍了，就拿我来讲吧，身边的，凡是认识的亲戚，朋友，同学已经都阳过了，或者正在阳（相信我，这不是我传染的，认识我的危害真的没有那么大）

不过，尽管现在阳了的人已经很多了，但是也有那些没有阳的人，在这里我作为有经验的过来人，跟大家讲讲我从阴性到阳性，再到阳康的过程。

也希望对我的粉丝小可爱们有一定的帮助。

其实在阳之前，我是有一定准备的，尽管准备的并不多，不过我在这里小小的嘚瑟一下，其实我阳了之后，难受也就一晚上的时间，期间并没有像一般人那样发高烧。

而且从感染到痊愈的时间，也就三天时间，比我身边的人康复得都很快，这也是让我特别骄傲的一点。

第一天，早上起来的时候，就感觉自己的嗓子有点干燥，不是很舒服，当时就有预感自己可能阳了，而且时不时的有一些头疼的症状。

种种的感觉让我自己有一个非常且明确的预感，我大概率是阳了，因为这些感觉跟我之前不健康时候的感觉是完全不一样的。

为了防止万一，我拿出来一开始就准备好的抗原，当时的检测还是阴性，可能是还没有反映出来吧，毕竟身体的灵敏度远远要比这些检测试剂靠谱的多，而且我很相信自己的身体反应。

也就从这开始，我告诉了我的家人我当时的情况，开始做一些隔离的准备，不过家里其实一直都有准备，我就老老实实的在自己的书房隔离起来了。

安安静静的度过了一个早晨，而且中午还是一切正常，吃嘛嘛香，该工作工作，该看书看书，并且我一直都有喝水的习惯，每天喝水至少升的水平，但是该来的反应还是来了。

接下来就是在下午三四点的时候，阳性的反应出现了，自己的身体出现了非常明显的感觉，自己的头开始懵了，而且晕的厉害。

首先是腿开始疼了，然后就是自己的腰，接下来就是全身疼痛难忍，就像是有人用锥子凿关节一样的疼，很明显的反应。

我当时就感觉自己应该是开始阳性后的反应了，整个人不想动，幸好一开始就有准备，接下来的自己就乖乖的躺倒床上。

那个时间段自己也没有了胃口，什么都不想吃，瘫在床上，开始了跟新冠病毒的斗争。

期间我又给自己测了一次抗原，果不其然，自己阳了。

电子体温计的检测自己的体温到了8℃，那一刻自己进入了小阳人的阶段。

整个人都非常不好了，头疼，浑身发热，怎么睡都睡不着，而且特别不舒服。

第二天自己的症状还是老样子，全身疼痛，加上鼻子开始难受，还偶尔咳嗽，不过可以下床做一些简单的事情，例如喝水吃饭，对，我第二天就有饥饿感了。

第三天的时候，体温开始恢复正常了，并没有一直发烧的症状，同时头晕的情况有了好转，同时身体疼痛的问题也好了很多，不过鼻子还是很难受，鼻塞的问题还是很让人头疼，再加上开始咳嗽，而且还有黄痰，其他的症状就开始慢慢的减轻了。

不过抗原的检测结果还是阳性。

第四天的时候，我自己给自己做了个抗原检测，并没有抱多大的希望，但是结果却让我庆幸，没想到我三天的时间就已经“阳康”了。

在感染之前

首先就是要有一个心理准备。

现在全民感染已经成为一个定局，早晚都是要阳的，晚阳总比早阳好，能避免还是要尽量避免的。

不过谁也不能保证自己就是那个幸运儿，就是那个超级免疫体，在这里就需要有一个心理准备，不要害怕这个，积极应对就好了。

其次就是要有一个好的生活习惯。

平时就要多补充一些维生素，保持一个良好的饮食习惯，尽量做到营养均衡，肉，蛋，奶这些必要的蛋白质要每天摄入。

还有就是水果，蔬菜，尤其是绿色蔬菜，补充膳食纤维，还有在日常生活中，尤其是在这段时间还是要调整好自己的作息，尽量不要熬夜，或者少熬夜。

我就有朋友经常加班，熬夜，导致自己病了一个多星期都还没好。

勤锻炼，有条件的可以去健身馆，或者自己小区的公园里做做体操什么的，一个好的身体素质，完全能够提升你的身体抵抗能力。

感染阶段中

成为“小阳人”之后，尽量不要担心害怕，积极的心理状态有利于你早日康复。

在这个阶段首先就是要多喝水，多喝热水，这样能够及时的补充身体的水分，提高身体的代谢能力，从而提升身体排毒的效率。

同时喝水还可以保暖，对于热证患者还可以排汗散热，一举两得。

再有很多人都会说这个阶段自己的嗓子就像吞了刀片一样难受，多喝水也能够缓解这种症状，也可以在身旁放一个加湿器，提升一下环境湿度。

关于饮食，在这里尽管自己没有胃口，但是还是要尽量吃饭，充足的营养能够保障我们的免疫系统，尤其是蛋白质可以保证人体所需的氨基酸，这里建议可以少吃多餐。

再一个就是注意保暖了，根据专家的说法，保持一定的温度也有利于病情的康复。

其次就是准备一些退烧药，感冒药之类的，这个可以根据医嘱来吃。

我在阳性的时候，就是吃了一些感冒药，吃了三次，如果那些本身就发烧严重，身体很不舒服的，建议还是需要吃一些退烧药，感冒药。

如果一直发烧不退的话，医院治疗

毕竟每个人的体质都是不一样的，在这里要特别注意一下家里有小孩子的，尽量准备好相关的药物。

尽管烧退了，也并不意味这自己就完全康复了，这个期间可能还是嗓子不舒服，偶尔咳嗽。

说明自己的身体还是处在一个排毒期，这个时候也不要大意，尽量不要洗澡，洗头，保护好自己的身体，防止再次“复阳”。

祝愿还未阳的朋友们能杀进决赛圈！祝大伙年身体健康，不要复阳，不要阳！

话题讨论：

你阳了吗？你有复阳吗？

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