它是天然的止咳菜,止咳化痰效果好,夏

夏天的时候，上火是很多人都会发生的事情。本来天气就是非常燥热，再加上在饮食方面不注意，经常吃一些烧烤之类的火气比较大的食物，那么上火几乎是肯定的。上火的时候，会伴随着非常多让我们身体不适的情况，比如说流鼻血、咳嗽等，其中咳嗽可真的是最让人难受的一个了。咳嗽咳得久了，对咽喉的伤害是非常大的，有的朋友还因为咳嗽而咳出了血丝，这种难受的感觉经历过的朋友应该都知道。今天红姐就来给大家分享一个有着止咳化痰功效的美食——白玉菇。白玉菇是一个外形非常洁白的菇类，看起来让人非常有食欲。而且白玉菇作为一个珍惜的菌种，营养价值也是非常高的。白玉菇中含有非常丰富的氨基酸，可以提高我们身体免疫力。由此可见，白玉菇真的是一个非常具有保健意义的食材。除了保健的功效，白玉菇对于咳嗽的时候，还有止咳化痰的功效，而且白玉菇中还含有一种镇痛的物质，可以消除我们在久咳之后嗓子疼的问题，真的是应对上火咳嗽的一个非常好的食材。白玉菇是一种珍惜的菌类，不过在推广种植下，白玉菇的价格也是大家都能够接受的。今天红姐就在家里做了一个白玉菇，下面是红姐的制作过程，大家跟着红姐一起来看看吧！主料：白玉菇；辅料：青红椒、蒜叶、瘦肉、食盐、鸡精、食用油；制作过程：1、将白玉菇买回家后，用菜刀煎去白玉菇的根部，然后用清水冲洗干净。取一口干净的锅中，在锅中加入适量的清水，把白玉菇放到锅中焯熟，然后捞起沥干水分备用；2、在给白玉菇焯水的时候，我么先把青红椒和蒜叶切成小段，瘦肉切成肉丝备用；3、把锅中焯过的水倒掉，清洗干净，然后我们倒入适量的食用油，把瘦肉丝放到锅中煸炒到变色，然后把青红椒放到锅中翻炒出香味；4、把沥干水分的白玉菇和蒜叶放入锅中，和锅中的肉丝、青红椒翻炒均匀，然后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，翻炒均匀后即可出锅装盘食用。好啦，到这里这道肉丝炒白玉菇就做好了，非常的简单。白玉菇对于咳嗽可真的是一个非常好的具有食疗意义的蔬菜。在咳嗽的时候吃白玉菇，一是可以化痰止咳，二又有镇痛的效果，非常的有效，大家在日常生活中，如果有咳嗽的情况出现，红姐强烈建议大家多吃白玉菇哦！温馨提示：对于咳嗽的朋友，那么青红椒这个配菜我们可以换成其它不上火的配菜，这样做出来的白玉菇口感不会单调，吃起来的味道也是更多变哦！