特殊时期，家长除了预防新型冠状病毒之外，更加需要多观察孩子的健康细节，减少孩子发烧、咳嗽的几率。
预防发烧咳嗽，一方面减少家长的恐慌，另一医院的时候发生病毒的交叉感染。
通常情况下，孩子普通的发烧、咳嗽不会突然间从天而降，时常是身体的小问题慢慢积累，一根小小的导火线就会爆发疾病。
因此预防最重要的作用就是把问题解决在萌芽阶段，也就是把小问题扼杀在摇篮里，让问题没有爆发的机会。
常见的病因
孩子感冒生病，常见原因可以分为外因和内因。
外因主要是气候的变化，比如夏季的高温，冬季的寒冷。
内因最常见的就是饮食，饮食不当引发脾胃失调，从而导致的发烧和咳嗽。
空调暖气让孩子受风受寒的几率就比较低，常见原因是洗澡过后或者光脚在地板上行走，导致受凉。
如果孩子出现受凉的情况，也不要太紧张，我们可以用淡豆豉、葱白、生姜熬水给宝宝泡脚或者泡澡，大小孩也可以口服，具体做法为：葱白生姜2:1,豆豉10粒，适量清水，煮开即可。不过要观察宝宝情况变化，及时就诊。
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（截图来自于正清丁申儿科咨询群）
预防饮食导致的疾病
虽然导致宝宝生病的因素很多，但是现在这个时候，因为不能出门，加上节假日，饮食问题则是主要的因素。
腻的食物
油腻的食物并不好消化，特别是让大家很容易忽略的油腻荤汤，比如排骨汤、猪蹄汤等，看起来美味好入口，但是不容易被“运化”，如果孩子喝多了，则下一顿可以多食用解腻的萝卜汤。
生冷的食物
消化生冷的食物，脾胃需要消耗更多的能量，所以脾虚的宝宝最近这段时间，需少吃生冷的食物，如果是脾阳虚的孩子，寒凉的食物也不可多吃，比如螃蟹、火龙果等。
服用过多的生冷食物，不仅容易积食，且容易引发小朋友咳嗽。
燥热的食物
阳虚和平和体质的孩子，吃点偏燥的食物，一般没有什么问题。
阴虚火旺的宝宝容易燥热、好动且脾气大，通常存在津液不足的问题。
对于这一类宝宝，少吃烧烤、油炸类的燥热食物，这类食物容易伤津液。同时像薯片一类燥热的零食要尽量少吃，身体会因为燥热加重，导致燥咳。
这段时间，家长尽量给孩子吃点好消化的食物，容易积食的孩子晚餐吃七分饱。
日常多观察孩子是否出现积食的症状，比如舌苔厚、大便臭、晨起口气、睡觉翻来覆去、食欲下降等积食现象，如果有积食，则需及时解决。
积食为什么会引发咳嗽？
预防孩子积食，可以大大减少孩子发烧咳嗽的几率，很对家长很疑惑积食为什么会导致咳嗽？
《医宗金鉴幼科杂病心法要诀》：“积嗽者，因小儿食积生痰，热气熏蒸肺气，气促痰壅，频频咳嗽”。
简单地来说：
当孩子吃多后，如果身体无法消化吸收这些食物，也没有及时排出身体，便开始堆积在体内生热生痰，热气熏蒸肺气，气促痰壅，自然会出现咳嗽。
这种积食咳嗽，在夜间或黎明时咳嗽显著，表现出痰多，喉间痰鸣，咳甚呕吐食物痰涎，手足心热，外加食积郁热的症状。
特别值得注意的是：
生活有节奏、有规律
特殊时期不能出门，运动量大大减少，容易导致孩子积食，所以在家里我们要跟孩子一起做一些微运动，比如一起拖地，收拾房间等。
同时需要把生活安排的井井有条，有规律的生活可以让孩子情绪稳定，不能因为有大把的时间，就让生活处于无序之中，这样孩子的“神气”是散乱的，很不利于健康。
亲子微运动
关于微运动，我们可以在网络上搜寻家居亲子小游戏，按照年龄段区分，家长带着孩子一起运动，不仅可减少积食，减少生病，而且让孩子获得充足的爱和安全感。
大便通畅
预防积食，还有一个最重要的事情，就是保持大便通畅，这样身体会减少积滞。
有些小朋友没有每日排便习惯，正好利用这个时间，用耐心和爱引导孩子养成习惯，丁申主任曾经这样建议家长：
小的时候每天晚上跟家长一起，在卫生间里坐在便桶上便便一下，孩子不一定能够拉得出来，但是天天反复的这样刺激，我们大脑皮层就会发出一个指令，告诉孩子这个点你该去嗯嗯啦。
这样让孩子养成在晚上大便的习惯，家长就不会太紧张，早上要上幼儿园、吃早饭、又要解大便，好像有点忙不过来。孩子就不会在幼儿园里解大便，从而影响他自身的大便习惯。
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