流感盛行,成人儿童频繁咳嗽推荐这3款润肺

寒冷的季节常伴随着流感等呼吸道疾病的盛行，咳嗽成为很多人的困扰。特别是孩子们更容易因为咳嗽而在夜晚失眠，给家庭带来不少困扰。为缓解这一问题，我们推荐三款润肺止咳的汤品，可以清嗓化痰，有效舒缓呼吸道不适，为大人和孩子们提供舒适的呼吸环境。

雪梨银耳川贝汤是一道传统的润肺止咳汤品，具有清热润肺、化痰止咳的功效。雪梨的性凉味甘，具有清热生津、润肺止咳的作用；而银耳则富含胶质，有滋阴润燥的效果；而川贝母则是一种具有良好化痰止咳功效的中药材。这款汤适用于因为风热感冒或是干燥引起的咳嗽，尤其适合在秋冬季节服用。

制作这款汤的材料有雪梨、银耳、川贝母、冰糖和清水。首先，将银耳泡发至软化并去蒂撕成小朵。然后，将雪梨去皮去核切成小块。接着，将泡发好的银耳放入清水中煮至软糯。再将洗净的川贝母放入煮软的银耳中，继续煮一会儿，让川贝母的药性充分溶解。当川贝母煮至水汤呈浓稠状时，加入切好的雪梨块，继续煮至雪梨软糯。根据个人口味加入适量的冰糖，煮至冰糖完全融化。最后，将煮好的雪梨银耳川贝汤装入碗中，趁热享用。

1.在煮银耳的过程中，可以根据个人口味选择是否加入清水，控制汤的浓稠度。

2.川贝母具有滋肺清热、化痰止咳的功效，但用量宜适量，过多可能引起不适。

、冰糖的用量可根据个人喜好调整，喜欢甜一些的可以多加一些。

这款汤既有清润的银耳，又有润肺的川贝母，搭配雪梨的清香，是一道适合秋冬季节的滋补养颜之品。

雪梨白萝卜汤是一道经典的清热润肺汤品。雪梨中的梨酸和果胶具有润肺、清热化痰的作用，而白萝卜则具有清热解毒、润肺止咳的功效。这款汤适用于风热感冒引起的咳嗽，尤其适合有痰黏稠、咽喉不适的情况。

材料包括雪梨、白萝卜、冰糖和清水。首先，将雪梨去皮去核，切成小块；白萝卜去皮，切成小块。然后，在锅中加入适量清水，将切好的白萝卜放入锅中煮开，煮至白萝卜变软。接着，将切好的雪梨放入煮软的白萝卜中，继续煮至雪梨软糯。根据个人口味可加适量冰糖，继续煮至冰糖完全融化。最后，将煮好的雪梨白萝卜汤装入碗中，趁热享用。

1、雪梨和白萝卜的比例可以根据个人喜好来调整。

2.如感觉咳嗽症状明显，可加入少量的川贝母或蜂蜜，增加止咳效果。

梨膏川贝雪耳汤是一道经典的清热润肺汤品。梨膏中含有丰富的果胶和梨酸，具有润肺止咳、清热化痰的作用；川贝母具有滋肺清热、化痰止咳的功效；雪耳富含胶质，有滋阴润燥的效果。这款汤适用于由风热感冒或干燥气候引起的咳嗽。

材料包括梨膏、川贝母、雪耳、冰糖和清水。首先，将川贝母和雪耳分别泡发。然后，将泡发好的雪耳切小片；将泡发好的川贝母切成薄片。接着，在锅中加入适量清水，将切好的川贝母放入锅中煮开，煮至川贝母溶解。随后，将切好的雪耳放入煮溶的川贝母中，继续煮至雪耳变软。根据个人口味加入适量的梨膏和冰糖，煮至冰糖完全融化。最后，将煮好的梨膏川贝雪耳汤装入碗中，趁热享用。

1.川贝母具有滋肺清热、化痰止咳的功效，但用量宜适量，过多可能引起不适。

2、梨膏和冰糖的用量可根据个人口味调整。

这款汤具有清润的雪耳，滋补的梨膏和润肺的川贝母，味道鲜美，效果明显，是一道适合秋冬季节的润肺止咳之品。

这三款润肺止咳的汤品，可以根据个人口味和症状自行选择。在调制汤品时，可以根据个人的情况适量增减药材的用量。同时，如果咳嗽症状严重，建议及时就医，遵循医嘱进行治疗。