缺锌的孩子,身上会有这6大征兆宝妈们可要

大家都知道，不管是儿童还是成人每天都是需要大量的维生素的，这样才能够补充身体所需要的营养，让人的身体更健康、成长得更快。但是现在有很多孩子却存在着缺锌的情况，这也让很多家长都感到特别担心。

第一，如果一个孩子还没有到预产期就已经出生了，那么可能就不能补充到充分的锌，这样也就很容易出现缺锌的情况。

第二，如果一个孩子没有得到充足的母乳的喂养，那么就会存在缺锌的情况，因为母乳中其实是含有着大量的营养成分的，也包括了非常多的锌。既然孩子吃母乳吃得很少，那么身体内那所含的锌自然也会比较少。

第三，如果一个孩子喜欢吃素食，吃肉吃得很少，那么也会存在着缺锌的情况。因为虽然植物中也存在着锌，但是动物中所含的锌总是会更多的。

1、皮肤粗糙:缺锌孩子脸上会长一块块的白斑，皮肤粗糙且干燥。

2、食欲不振：孩子缺锌会出现挑食、偏食、厌食的情况，严重的甚至会出现拒食的情况。

、反应迟钝：记忆力下降，对大人的呼叫或是事情的反应迟钝。

4、发育迟缓：不管是体重还身高总是比同龄孩子低。

5、抵抗力差：爱生病，特别容易感冒和引发呼吸道感染。

6、其他：比如爱咬指甲、吃衣角，容易出现脾气暴躁、盗汗而且头发枯黄等症状。

如果出现上述的六种状况，那么家长们一定要注意了。当然，医院做个微量元素的检查，缺什么补什么。

我有个朋友，他的小孩身材偏瘦，身高也偏矮。医院检查下，是否缺钙或缺锌之类，他回答说，孩子能吃能睡就好，没必要浪费钱去做检查。而这样的家庭其实也不少，特别是家庭收入比较低的，在这方面也是有心无力。

1、母乳喂养

想要宝宝不缺锌，母乳喂养是关键，婴儿至少也要接受母乳喂养个月，然后再逐渐改用其他代乳品喂养，因为母乳中锌的吸收率很高，高达百分之六十二，特别是最初的母乳含锌量极高，平均浓度是血清锌的4至7倍呢！

2、添加含锌辅食

宝宝到了4至6个月之后，可以根据吃饭的需求添加辅食，这个时候如果缺锌，可添加一些富含锌元素的辅食。其中，动物性食物的含锌量高，人工喂养的婴儿可从4个月开始，添加容易吸收的辅食，像瘦肉、紫菜、动物肝脏等等都适宜。

岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，