卫生保健孩子咳嗽高发季已到针对内热

秋冬季是孩子咳嗽的高发季，各大医院儿科门诊里“咳咳咳”的娃已经明显增多，说到底，与其让孩子受罪，家长揪心，还不如重在平时预防。

孩子为啥老咳嗽？

很多妈妈为了让孩子多吃水果，经常把水果打成汁。果汁与水果的营养相差甚远，里面的粗纤维都遭到了破坏，还只喝奶粉的，孩子喝了，不仅不利于胃肠蠕动，还会造成免疫功能下降，因此咳嗽就会反复发生。

很多孩子简直成为食肉动物，顿顿以肉或者鱼虾为主，同样造成胃肠功能紊乱。

吃太多，肠胃多度负担，也会造成免疫功能低下。

甜东西吃得太多，会使脾胃蠕动减慢，影响消化吸收功能，导致积食。积食容易产生内热，内热久了就会上火，引发咳嗽等一系列症状。

很多妈妈都认为喝酸奶有好处，可是侯主任却不这么认为。他说，酸性食物，比如酸奶，以及西红柿、山楂、樱桃、橘子、菠萝、草莓等酸性蔬菜水果，过量食用会改变体内酸碱平衡，影响消化功能。

吃凉东西，最伤脾胃，脾胃差了，免疫功能就差，到秋冬发生咳嗽的机率就非常高。

有些妈妈喜欢给孩子吃一些清热泻火的药，这些药会都含有一些苦寒的成分，对肠胃功能有影响，经常服用，不好。

推荐饮食：

取芝麻、核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米克煮成粥。对于皮肤毛发干燥、秋燥久咳的孩子有效。

取新鲜甘蔗几段，削皮去节，榨取汁。大米50克煮粥，待粥将熟时，加入蔗汁，再加入少量蜂蜜，每天服此粥1-2次，对干咳无痰的孩子有帮助。

银耳10克，粳米克，加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚地热、口干津少、秋季久咳少痰的孩子。