宝宝辅食吃对才健康营养,3种宝宝辅食,简

宝宝出生以后，经过半年的母乳喂养后，就要开始逐步添加辅食了。这是因为随着宝宝的长大，对营养的需求越来越多，母乳中的营养已经渐渐不能满足宝宝身体发育营养了。

很多妈妈由于不知道宝宝辅食能吃什么，或制作太过麻烦，往往喜欢在网上花大价钱购买现成的辅食产品。不过我建议，如果妈妈条件允许的话，亲手给宝宝制作辅食也是不错的选择，自己制作的辅食既安全卫生，又营养味美，关键还能省下不少钱。

1、山药紫薯泥：紫薯30g、山药30g、配方奶

紫薯、山药去皮蒸熟，然后捣成泥；冲毫升配方奶，然后倒入山药紫薯泥中；搅拌均匀后就可以给宝宝吃了。

山药和紫薯都属于薯类，含有丰富的淀粉、钾等，山药紫薯泥味道香甜，而且紫薯中的天然花青素具有抗氧化功能。

2、菠菜鸡肉碎碎面：宝宝面条，小菠菜，鸡肉

鸡胸肉剁成鸡肉泥，做完分装在辅食盒中冷冻；小菠菜，把上面的泥土清洗干净，用热水煮一下，去除菠菜中的草酸，切碎备用；锅中烧开水，将宝宝面条掰碎，这样比较好煮，之后也不永辅食剪再去剪了；等面条快煮熟的时候，把鸡肉泥和菠菜碎倒入锅中搅拌，稍煮片刻，起锅。这样热腾腾的菠菜鸡肉碎碎面就做好了！

3、番茄肉末豆腐：豆腐克，瘦肉30克，蛋黄1个，番茄1个

豆腐洗净，切小块，放入开水锅中焯烫；油锅烧热，炒肉末2分钟后，加入豆腐块和番茄，改为小火缓慢翻炒；锅中加水，小火炖10分钟即可。

当然，宝宝可不只有这三种辅食可以吃，如果作为新手妈妈不知道宝宝辅食可以吃什么或者是还在为做什么辅食而烦恼的话，这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格也很便宜，只要49.9元，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

点击下方链接即可购买：

辅食每周吃什么宝宝辅食营养计划小店￥69打开百度APP立即扫码购买购买