感冒吃什么水果好呢感冒吃什么蔬菜好呢不妨

一：深色水果效果好

水果的种类数不胜数，也有形状和形态。那么抗感冒最好的水果是什么？维生素C对感冒有积极作用，深色水果中维生素C的含量高于鲜艳水果，如芒果、药明、黄桃等深色水果。选择他们来尝试。

第二：酸果有奇效

说到柑橘类水果，我们都会想到橙子、橘子等柑橘类水果。它们富含维生素C。此外，柑橘类水果普遍具有清热解毒的功效，可以提高人体免疫系统的功能。此外，将酸味较重的水果与蜂蜜同食，或将果汁榨汁加蜂蜜开水冲服，对治疗咽喉肿痛十分有效。

三：你说的对

我们老百姓有一个很好的传统，就是有一种世代相传的精致生活感，所以不管老少，每个人都有丰富的体验。这就是为什么一些长期传承下来的治疗感冒的水果偏方非常有效的原因。例如：大梨加红糖煮水可治咳嗽；用苹果和醋煮开的水对感冒有疗效。从这点来看，水果对抵抗感冒还是有积极作用的。

吃什么蔬菜对感冒好？

番茄

西红柿性寒，味甘。身体虚弱或感冒者慎用。它们可以像番茄鸡蛋汤一样食用。

萝卜

感冒患者要经常吃萝卜，因为萝卜的营养价值很高。这是一种凉爽的蔬菜。人体会因身体受寒，萝卜可以清热解毒。可以治疗感冒，还可以止咳，减少蚊子。如果咳嗽，可以适当吃萝卜。萝卜可以帮助我们保持良好的养生效果，是一种非常好的营养食品。

萝卜还有一个民间偏方，我们可以将萝卜洗净，切成薄片，放入碗中，加糖，静置一夜，溶于糖水，多次饮用，有很好的止咳化痰的作用，对缓解感冒很有好处。

海带

对于感冒的人，也可以尝试定时吃海带。海带是一种富含碘的海藻类食物。同时，由于碘能促进甲状腺激素的产生，海带也会上火。人体内甲状腺分泌物中有一种叫做甲状腺素的物质，还有新陈代谢的速度。它加快了血液流向皮肤的速度，因此身体抵抗寒冷的能力也会得到加强。这样免疫系统就会增强，即使有点感冒，也不会感冒。驱寒对我们来说非常重要，大家不要误会。因此，感冒的人吃海带是有好处的。

紫苏

除了上述情况外，还可以吃紫苏。紫苏可入药、入药，在寒冷的冬天可以预防感冒和咳嗽。中医认为，紫苏叶有温表散寒的功效，所以吃紫苏对我们的帮助很大，对大家散寒也是有道理的。和谐的效果。适用于感冒流感，无感冒发热、咳嗽气喘、胸腹胀满等……大家不要失望了。