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距离年高考只剩十几天的时间，在疫情防控大背景下，今年的考试显得尤为特殊。
今年高考难吗？怎么考？需要戴口罩吗？考试期间发热咳嗽怎么办？19日，教育部召开新闻发布会，就年高考的防疫以及组织实施安排进行了介绍。考场如何布置？考试难度如何？——每10个高考考场设1个备用隔离考场今年高考，要求考点入口处设体温检测点，对所有进入考点人员进行体温测量，同时，设置凉棚和体温异常者复检室，供待检和复检人员等候时使用。 考场设置方面，要求原则上每10个普通考场设1个备用隔离考场(每考点不得少于3个)。当考试当天有发热、咳嗽等呼吸道症状的考生，启用备用隔离考场。原则上须一人一间，备用隔离考场不够用时，可采取最前排、最后排或四角排位的方式多人共用一间(最多不超过4人)。 ——高考普通考场可用分体空调或中央空调今年高考，要求对考场考点空调运行情况进行全面检查，开展清洁消毒。普通考场可使用分体空调或中央空调，备用隔离考场须使用分体空调。可使用自然通风、电风扇等设备加强通风。
——今年高考试卷结构、题量，难度相对稳定 今年将以“稳”字当头，科学施策、精准施策，高考的命题将保持试卷结构、题型题量，以及考试难度的相对稳定。考生如何做好健康监测？考试时需要戴口罩吗？ ——考生提前14天日常体温测量 今年高考，对参与组考、监考环节的工作人员和考生，要求提前14天进行日常体温测量和身体健康状况监测，做到每天体温测量并记录。 ——中高风险地区高考考生要全程戴口罩 今年高考，低风险地区的考生在进入考场前要佩戴口罩，进入考场就座后，可以自主决定是否佩戴；备用隔离考场和中高风险地区的考生，要全程佩戴口罩。工作人员和监考人员全程佩戴口罩，隔离考场的监考员及工作人员需穿戴工作服、医用防护口罩和一次性手套等，必要时可穿戴防护服。考试期间发烧咳嗽怎么办？ ——考试中发热咳嗽需到隔离考场耽误的时间可补回来 如果在高考考试过程中出现了有学生发热、咳嗽等症状，由当地的卫健部门等按照事先的预案进行个案研判。 具备继续考试、完成考试的学生，安排在备用隔离考场考试，考生从普通考场移到备用考场，这个时间耽误了，要请省级教育部门按照事先商定把时间补回来，把转移的时间和专家研判的时间都算上，虽然是几分钟甚至十几分钟，对考生也是至关重要的。备考老“上火”，切忌吃冰镇西瓜、冷饮不论是中考还是高考，学子们经过长期的努力，知识积累已经达到巅峰，如何考得更好，则需要从心理、生理上调整到最佳。因为熬夜备考，加之天气燥热，很多考生难免会有“上火”的症状。除了饮食清淡，不吃过于辛辣的食物和煎炸烧烤的肉类，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，并且注意多饮水。建议每天在蒸饭时，可以放入一些粗杂粮、杂豆类，（可占主食的1/3），一起蒸成杂粮饭。也可以将富含核黄素、维生素C、胡萝卜素的蔬果一起打成果蔬汁饮用。比如深绿色、橙黄色的蔬菜、菠萝、芒果、猕猴桃、圣女果、樱桃，对预防“上火”也有帮助。
对于西瓜，考生不宜吃得过多。西瓜有利尿作用，吃得过多引起尿频会让考生过于紧张、并影响答题思路。尤其是吃较多的冰镇西瓜很容易引起肠胃不适，甚至是严重腹泻。
除此之外，冰矿泉水、冰糕、冰淇淋等冷饮也要适当规避，考试那几天能不吃就不吃了。
适时适量喝“提神”饮品
考试前喝一杯茶或咖啡可以让自己保持清醒头脑，但晚上复习时就尽量不要喝了，尤其是不宜喝浓茶、浓咖啡，易影响睡眠质量。
不可过分迷信“健脑品”
除了平时刻苦学习和知识的积累，没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药”。
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来源：中国新闻网、人民日报微博、生命时报、健康北京
责编：郑宝丽
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