深秋丨孩子多受凉咳嗽,如何预防雪梨乌梅红

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“一场秋雨，一场凉”，气温由温转凉，空气由湿转燥，在这样的过渡时节里，我们要收敛身心，做好应对秋天凉燥的准备，在饮食起居上应该做到如下几点：

最近祖国南方正在遭受“山竹”肆虐，北方大部分地区却是连绵的阴雨天。

许多孩子和大人没有抵挡住节气的转换，纷纷感冒了，从接诊的许多小患儿来看，多是先有外感症状，接着开始咳嗽加重。

许多家长说，大夫，我孩子不就是受凉感冒了，流鼻涕，打喷嚏，怎么会变的咳嗽那么重？

其实深秋的感冒并不好治，多属于寒热加杂，外寒里热之症，再加上天气干燥，燥伤津液，寒、热、燥邪相合，病症变的更加复杂。

有没有什么好的办法来预防深秋的感冒咳嗽呢？

食

雪梨红枣乌梅饮

雪梨1个切小块

乌梅1枚剖开

大枣3枚掰开

生姜3片切丝

兑入清水ml

大火烧开转小火10分钟

蜂蜜或冰糖调饮

雪梨清肺润燥

乌梅敛肺生津

大枣补中益气、养血安神

生姜温中化饮、调和凉性

于白露节气三候间

常常饮用

既能生津润燥

预防白露时节

凉燥邪气侵袭

又可补益气血

强壮脾肺功能

灸

成人可以温肺固卫气防感冒

合谷、大椎

肺俞、风门

小孩子可以做穴位按摩

肺主皮毛，司一身卫气，抵御外邪，寒凉之气先袭皮毛，折损卫阳，使身体降低抵御外邪的能力，从而使外邪有机可乘，入里传变伤肺，使肺的宣发肃降功能受影响，导致咳嗽。

早起起来“工”字搓

按揉足三里健脾胃

晚上揉涌泉滋阴补肾

防

防内热、防凉燥

对于痰湿体质的人来说，气候渐凉，容易导致外感风寒，内蕴水湿的感冒。

表现为咳清稀白痰，且量多，此外还有一些周身酸痛、头痛、怕冷等风寒袭表的症状。

可以用苏叶6克，生姜3片煎汤服用。或者常备中成药通宣理肺丸。

对于平素有痰热的人，气候渐凉，容易导致寒包火型的感冒，即内有积滞，外感风寒。

平时可以用熟普洱3-5克，陈皮3克泡水代茶饮，预防饮食积滞化热；

如果感觉不幸中招，可以用苏叶9克、生姜3片、葱白3段、白萝卜6片、生山楂、陈皮各3克煎汤服用；

中成药可以常备午时茶颗粒。

凉燥伤人津液，引起肺燥咳嗽。表现为少痰或无痰的咳嗽，有时候喉咙还会发痒，伴有咽干口燥的症状。

对于凉燥邪气的预防，应该从温润饮食入手。

平时饮食要避免辛辣助热的食物，尽量饮食口味清淡。

此外，可以取柚子g，雪梨g，白萝卜5片，生姜3片，一同洗净后加水煮烂，再加入蜂蜜或冰糖调服。

可润燥止咳，预防并治疗由燥邪引起的咳嗽、咽干口燥等病症。

中成药可以常备养阴清肺丸，孩子可以喝京都念慈菴蜜炼川贝枇杷膏

本文护理常识摘自：当归中医学堂

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