多喝这2种水,咳嗽好得快,自己在家就

北京中科白癜风医院郑华国 http://www.txbyjgh.com/axhd/m/2033.html
#立夏聊健康#

多数的咳嗽虽然不是什么大毛病，一直吃药吧，不至于，不吃药呢，但是确实很难受，也不能放纵不管呀，这个时候要怎么办呢？

我告诉你一个小妙招，给你分享两种“水”，日常多适量多喝这2种“水”，咳嗽好得快。

1、萝卜陈皮雪梨汤

萝卜味甘、性凉，能清热生津，润肺益气、祛痰止咳；

雪梨能生津止渴、润肺、化痰止咳；

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效；

三物入膳，可起到理气醒神、清热润肺之功效。

如果你饮食不当，出现上火咳嗽的现象，或者是经常熬夜出现咳嗽，又或者是过度用喉至咽部不适引起咳嗽，都可以尝试一下这个汤，具有很好的调理功效。

准备材料：萝卜半个，雪梨2个，陈皮10克，冰糖适量，根据自己口味添加。

做法：将上述材料洗净，萝卜保留外皮，雪梨切小块；先将雪梨、萝卜放入锅中煮30分钟，熄火5分钟后加入晒干的陈皮，将其浸泡6分钟，最后加入冰糖。

2、银耳百合汤

银耳百合汤估计很多人都喝过，但是应该很少有人知道它还能止咳化痰。

银耳是一种常见的食物，性微寒，味甘，具有甜凉的特点，其滋润而不腻滞，灭心火而不伤阳，滋肺阴而不生寒，滋阴潜阳。

百合性平，味甘微苦，有润肺止咳、养阴消热的功效。

两者相加，自然能起到清热化痰、润肺止咳的作用。

这对于劳累后出现的咳嗽或者是病后体虚、气短乏力引起的咳嗽很有用。

而且银耳中含大量的胶原蛋白，长期适量服用还有美容养颜的功效。

准备材料：新鲜银耳一朵，干百合15克，适量的冰糖或红糖。

做法：银耳清洗干净，干百合充分泡发，先在炖锅中加入适量的水，烧开后将银耳撕成小块，放入锅中，大火烧开。这个过程中记得把百合泡发好，当汤汁黏稠的时候放入百合，炖20分钟左右。

最后根据自己口味调整甜度。

这两种“水”的功效不限于止咳，日常多喝也会给身体带来一定的好处。不过，需要提醒的是，这些食补方法仅起到辅助、缓解病症的作用，当身体出现明显不适症状时，还是要及时咨询医生，以明确病情并进行针对性治疗。

我是中医人何延忠，40余年传承中医之道，只开对药，不开贵药，不让老百姓多花冤枉钱，希望所学中医知识可以帮助到更多需要的人！