肺炎流感,咳嗽老不好润肺止咳有妙招

大家好，你们的网友刘希赞医生又上线了，近期很多粉丝在后台留言，说最近肺炎、流感之后咳嗽老是不好，嗓子痒，嗓子疼，今天刘医生就来教大家如何解决咳嗽困扰。咳嗽“最怕”这3种食物，每天多给家人吃一些，润肺止咳效果好，每天一碗，全家受益。记得点赞收藏，防止需要的时候找不到。

1、冰糖炖雪梨

食材准备：梨子2个、红枣、枸杞子适量、一把冰糖、几片姜片

做法：把梨子洗净后，从中间挖出内芯；把梨子放到砂锅里面，红枣和枸杞、冰糖放到雪梨里面，姜片下锅，加适量清水，大火烧开再改成小火，炖半个小时。炖好之后就可以盛出来，边吃边喝，美味又营养。

2、红枣银耳汤

食材准备：银耳一朵，红枣、枸杞各适量、冰糖一把

做法：银耳泡好之后切成小朵；红枣和枸杞子浸泡5分钟；砂锅加适量清水，将银耳、红枣和冰糖放进去，大火烧开，然后改成小火炖煮40分钟；再把枸杞子倒进去，煮5分钟，即可盛出食用。

3、蒸橙子

做法：两个橙子，先放盐水里面浸泡10分钟，搓洗干净，把橙子的顶部切开，往果肉上撒点食盐，再戳几个小孔；接着把顶部还盖上，放蒸锅里面大火蒸15分钟，蒸好之后取出即可。吃橘子肉和橘子汁，吃完之后，你会觉得整个喉咙都打开了

以上就是今天分享的内容，大家有什么不懂的和想知道的，可以给我评论或留言，快快收藏转发至“相亲相爱一家人”和朋友圈吧！我是中医刘希赞。