咳嗽晚上睡不着，或者咳嗽嗓子痒的，可以试试以下四种食疗方法，简单方便在家就能操作。吃药的同时作为补充，缓解病情！
一、盐蒸橙子
做法：橙子用盐水清洗后浸泡20分钟去除表面果蜡，然后在橙子顶部切开一片，放少许盐洒在橙肉上，用筷子戳一戳使盐分渗入。然后将切开的橙子重新盖好放入碗中，放至蒸锅中冷水蒸至水沸后再蒸10-15分钟即可。蒸完后吃果肉和蒸出来的汁水。
tips：盐蒸橙子一般适合肺热咳嗽，病人咳黄痰或者比较粘稠的白痰
二、冰糖雪梨
做法：将梨洗干净后去皮切成小块，和少量冰糖一起放入锅中，加适量水，开小火炖煮15分钟，然后再放入少量冰糖煮5分钟后出锅。
tips：冰糖雪梨适合空气干燥引起的干咳、燥咳，或者是那种痰很少比较粘稠难咳的症状。
三、火烤橘子
做法：拿2-3个橘子，用耐高温的木头或不锈钢筷子串起来，将串好的橘子放在煤气炉明火上安全距离，烤到橘子皮全黑即可，剥皮时注意不要将黑色物质弄到橘子肉上。
tips：火烤橘子一般针对的是寒性咳嗽，一般是白痰清稀，咽痒等症状。
四、花椒炖梨
做法：将梨切盖，将中间的梨核掏空，放入少许花椒（大约10-15粒即可）和冰糖块，盖上梨盖后，放入碗中蒸20分钟即可。
tips：花椒炖梨适合外寒内热的情况下使用，咳黄痰或者流黄鼻涕时非常适合。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书，书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
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养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
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