夏天孩子能不能吃水果适合吃哪些水果怎么吃

刘军连 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1705314048733687711&wfr=spider&for=pc

很多家长都在问，孩子夏天到底能不能吃水果？答案当然是可以！但是一定要注意食用的量，还有要吃对。

首先，最好在孩子消化能力还行的时候给孩子吃水果。其次，如果孩子出现感冒、咳嗽、腹泻、呕吐、发烧等明显病症时，就不要吃水果了。日常给孩子吃水果，最好选择性味平和的水果。

性味寒凉的水果可以吃，但要注意不能冰冻、冰镇吃。如果有过敏性疾病如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽，或腺样体肥大的孩子更要少吃。

夏天，有五种水果，被大家追捧，但是对于孩子而言，吃的时候要格外注意。

??一、火龙果

火龙果是公认的通便水果，但是有些孩子吃了，偏偏就不通便，因为不对症。

火龙果，性寒，归肺、大肠经，可以清热、润肺、通畅通便。如果便秘是因为实热多，火气大引发的便秘，脾胃正常的孩子，吃点火龙果，就可以起到通便的作用。

火龙果性寒，日常经常大便不成形的孩子，就要尽量少吃一些，因为这类孩子需要温阳，不是清热泻火。

??二、西瓜

西瓜，性寒，归心、胃、膀胱经，可以清热解暑、除烦止渴，利小便。

对于孩子而言，在空调房里，没有暑热，容易被寒邪侵入，这个时候，反而不适合吃西瓜。

如果在户外运动、晒太阳、出门玩，出了很多汗，又备受暑热的煎熬，脾胃还可以的孩子，就可以少吃点西瓜，清热解暑，生津止渴。

西瓜性寒，大便不成形的虚寒体质要少吃。另外孩子脾胃娇嫩，西瓜一次的量一定要控制，过度吃，就容易有寒湿，引发呕吐腹泻。

??三、芒果

芒果性平，有些医书写性微寒，归肺、胃经，可益胃生津。

从属性来看，芒果并不热，但是有些人吃了后，身体的湿热明显增加，因为芒果助湿，如果稍微吃过量，就容易消化不良导致积食郁热，身体就出现湿热问题。所以内热大，体内有湿的孩子要少吃。

??四、荔枝

荔枝，性温，归肝、脾经，可以养血健脾，对于虚寒体质的大人而言，适量吃一些荔枝是有好处的，但是对于孩子而言，即便是体质偏寒的孩子，也要控制量，另外体内有痰湿、积滞堵着时候，要先疏通身体，再吃荔枝。

对于阴虚火旺的孩子而言，就要慎吃荔枝了，容易火上浇油。

??五、龙眼（桂圆）

龙眼（桂圆），性温，归心、脾经，可以补益心脾、养血安神。

在养心血的食疗里，经常会用到龙眼，特别是心血不足、体质偏寒的妈妈，吃点龙眼，就特别适合，夏天可以做点银耳桂圆汤。

但是长期草莓舌、大便干燥便秘的孩子，就要特别注意，尽量少吃，稍微吃过量，就容易火上浇油。