春分前后,5种食物别错过,润肤润燥解春乏

北京荨麻疹医院医师 http://m.39.net/disease/a_9119257.html

春分是一年中最重要的节气之一，这一天意味着春天已经过半，忙碌的春耕也要提上日程。但这个时候的天气乍暖还寒，冷暖空气交替频繁，空气干燥会给人造成很多身体上的不适感。

这几天我总会不自觉清嗓子，每天贴面膜也挡不住底妆的斑驳和卡粉。办公室里大家懒洋洋的，刚上班就哈欠声一片，其实这都和气候变化有关。

万事有结必有解，中医认为春分前后进行饮食调整，能够让身体快速适应气候变化，减少疾病发生。给大家分享5款春分前后适合吃的食物，让你远离春燥春困，元气满满地过春天。

1、红枣夹核桃

春天女性容易皮肤干燥长细纹，气血不足脸色暗淡。这时可多吃红枣，丰富的维生素和铁元素，能够让脸色更加红润有光泽。加上核桃中的有益成分，直接让营养翻倍。

对于我这样的吃货来说，即使是常见的红枣夹核桃也要找到顶好吃的一款。这款配料只有红枣、核桃和蜂蜜，原料看得见吃起来才安心。

红枣绵软香甜、核桃醇香酥脆，外层用炒过的芝麻粒包裹，口感丰富。每天工作累，想吃零食的时候吃上几个，美味还营养，给身体补充能量，皮肤红润有光泽。

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2、枇杷雪梨棒

小时候咳嗽妈妈总会给我吃梨做的清凉糖，长大后就很少见。直到遇见这款枇杷雪梨棒棒糖，唤醒小时候的味道。春天空气干燥，多吃枇杷和雪梨能够清热去火，止咳化痰，滋养脾胃。

枇杷和雪梨结合，甜味主要来自水果，虽说是糖热量并不高，每天多吃几个也没有负罪感。做成可爱的小兔子棒棒糖形状，让人更有食欲。

糖果入口清凉，清爽的果味不甜腻。下午犯困的时候来一个，简直是“清醒神器”，大人孩子都能吃。

3、黑芝麻丸

现在的年轻人经常熬夜、生活压力大，生机勃勃的春天也没耽误脱发。不得不借助“外力”来打响这场“头发保卫战”。黑芝麻是最好的乌发润发食材，常见又不贵。

我试过每天吃黑芝麻，不好吃还很难坚持直到遇见黑芝麻丸，它里面有黑芝麻、黑豆和黑米，加入少量蜂蜜调味，营养更加全面丰富。丰富的蛋白质和膳食纤维，给头发多种滋养，抑制脱发，还能让皮肤更加细腻白皙。

九蒸九晒的传统工艺制作，吃起来不油腻，软糯香甜。一家老小都能吃，美味又营养的健康零食，不可错过。

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4、无糖西梅干

西梅被称为肠道的“清道夫”，适合春季食用。可以改善失眠多梦，火气过旺，体内积累毒素的问题。经常吃西梅能促进肠胃蠕动，淡化脸部斑点，爱美又想瘦的姐妹要试一试。

新鲜西梅季节性较强，不如吃无糖的西梅干。没有任何添加，原果通过自然晾晒制成。营养物质保留，价钱便宜很多，而且保存方便。

嘴巴里味道寡淡的时候，吃几颗西梅干，不用担心长胖，还能越吃越美味。

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5、六点零祛湿膏

春季温差大，雨水多，人在户外满头大汗，进入室内过于阴凉，湿气容易进入身体。体内湿气过重，人就会精神不振睡眠差，皮肤出油，甚至影响健康。

那怎么除湿呢？我动手做过几次红豆薏米水，要把食材炒制后再长时间熬煮。看着简单做着难，没坚持下来，直到遇见六点零祛湿膏。

它由赤小豆、薏米、红豆、黑豆、芡实和茯苓等经过烘炒后磨粉制成糕点。

除常见的除湿食材，额外加入的茯苓、芡实、山药都是滋补身体，健脾养胃的食物。俗话说“想除湿，先健脾”，这样的搭配更合理，而且营养全面，除湿的效果也更好。其中用木糖醇调味，好吃还不长胖。

六点零祛湿糕密封盒双层包装，防止水分流失。让每块小糕点都能湿润柔软，吃在嘴巴里谷物的香味在舌尖萦绕，顺滑软糯。每次活动我都会囤货，让湿气“溜走”，同事都说我最近看着有精气神。

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今天给大家的分享就到这里，一年之计在于春，希望大家都能拥有一个健康开心，精神充沛的春天。

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