儿童咳嗽期间有哪些要注意的饮食习惯

前言

秋冬季感冒咳嗽频发

为了减少儿童感染上疾病

家长日常要调节饮食生活习惯

加强儿童的体质

抵抗力是关键

万一不幸感冒咳嗽了

又该如何护理呢

↓↓↓

儿童咳嗽期间应注意的饮食习惯

咳嗽先分清寒/热

舌苔是白的，说明孩子寒重

痰较稀、白粘，兼有鼻塞流涕

应吃一些温热、化痰止咳的食品

舌苔是黄、红，说明内热较大

痰是黄稠，不易咳，并且有咽痛

应吃一些清肺、化痰止咳作用的食物

禁吃食物

——伤肺

易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈

——伤脾

痰跟脾有关，伤及脾胃，造成脾的功能下降

咳嗽多为肺热引起

吃肥甘厚味的食物会产生内热，加重咳嗽

油炸食品会加重胃肠负担，产生痰液

使咳嗽难以痊愈

鱼腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关

对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免

其中以白鲢、带鱼影响最大

宜吃食物

梨有生津润肺，清热解毒功效

煲冰糖水喝，有止咳化痰的功能

如果与一些蜂蜜同煮来吃效果会更明显

不管生吃，或煲糖水，都有较好的辅助治疗

食物材料：雪梨1个、马蹄5个、枸杞5个。

适合月龄：8个月以上。

做法步骤：

1、马蹄洗干净，去皮，切块备用；

2、雪梨去皮，切块备用；

3、将雪梨肉和马蹄一起放入煲，加入清水，用大火煮滚，改小火。煮到梨肉变软，适合宝宝吃为淮；

4、放入洗干净的枸杞，搅拌均匀即可。

营养价值：

雪梨有清热润肺，止咳化痰的作用；马蹄有清热开胃，消食化痰的功效。雪梨马蹄汤适合积食热气、痰热咳嗽、咽喉疼痛的宝宝。

--